姜女士，今年48岁，有高血压8年，2022年底新冠阳后，发烧两天，全身没力气，不爱吃饭。阳康后有一天躺着看手机时间长了，突然出现眩晕，上吐下泻的情况，之后又咳嗽了一周左右，后期就是感觉到两胳膊疼，颈椎不舒服，体位不正确或者一紧张还觉得眩晕。
一开始也在中医院治疗颈椎，最近颈椎好多了，但是发现一紧张还会出现焦虑抑郁的情绪。今年2月份联系了我们《运动健康营》，就想解决眩晕，焦虑抑郁的问题。
于是我们建议姜女士参加《八段锦提高班》，跟着老师一起系统学习站桩和八段锦，虽然姜女士以前跟我们学过，但是后来并没有坚持锻炼，因此这次我们告诉她开始就不能放弃，要想提高身体的免疫力，就必须持续的投入才能收获长久的健康！不能见好就收了！
在坚持站桩1周左右，姜女士发现，本来早上起床还很抑郁，跟着老师一起站桩马上就能转到正常，心情一下就调整过来了，很高兴！一期班结束后她跟我们反馈：
这次参加完学习之后，身体上感觉自己精力充沛了，以前白天总是感觉很累，很疲惫，现在不感觉那么累和疲惫了。睡眠也好了，基本每晚都有深睡眠，以前半夜醒了就半天睡不着，感觉很难受，现在半夜醒了，一会儿也就又睡着了，不觉得难受了。心情方面，锻炼之前心情很压抑很抑郁，现在发作次数越来越少了，症状也减轻了。
最后她跟我们说：“这次学习目标基本达到了，但我以后还得坚持锻炼，目前还是觉得身体虚，不知道再多些压力自己能不能受得住。我想继续坚持站桩，八段锦，诵读，争取把身体锻炼好了再帮助更多的人。”
阳康以后其实许多人身体还会出现类似后遗症的问题，只是我们都容易忽略了！尤其是情绪方面的问题，必须引起重视，因为抵抗病毒消耗大量正气，再加上自我免疫力下降，外部环境影响，很容易产生类似姜女士遇到的问题。
当你发现有苗头了，一定要通过运动养生把身体经络气血调整起来，不是简单吃药或者单纯运动就能实现的，一定要合理科学的健康管理才能实现真正的康复！
古法太极新冠康复训练营
1、线上训练营：每天早晚七点，八段锦锻炼直播；每个工作日晚上九点，气沉丹田疏通经络直播；每月一期，阳康正气班或者站桩八段锦线上提高班，针对每个人情况具体分析指导。
2、线下训练营：上海养生馆/沈阳养生馆（可现场调理），成都养生基地（可常住），需提前预订。
3、团体/企业康复训练营：定制八段锦工间操、提供个案分析指导和集体锻炼方法，帮助员工快速重返岗位，适应工作需要。
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