千寒易除，一湿难去，八段锦运化湿气新解

你的寒湿在哪层呢？

一级寒湿——在表皮（皮肤瘙痒，长湿疹）；

二级寒湿——在肌肉（酸困，累乏，腰酸乏力，关节酸痛）；

三级寒湿——在骨骼（肩周炎，颈椎病，腰痛风湿关节炎，变天关节就痛）；

四级寒湿——在脏腑（寒湿在子宫，卵巢，脾胃，肺）；

五级寒湿——身上各种肿瘤切了又长长了又切。

单纯寒气好除，湿气难去。其原因在于湿气形成原因复杂，除了遗传原因、也有饮食原因、湿寒环境原因、运动少、熬夜劳累等，造成脾胃运化水湿功能失调，使得水湿形成痰湿留在体内。

一般医师或者养生师，讲究排湿气，但是体质不改变，一味排湿气是排不完的。

当八段锦锻炼深入到能够运化全身气血，平衡阴阳时，这时讲全身气血如同太极八卦排布，湿气也是其中一个卦位，只要能平衡八卦，湿气同样也可以转化为⼈的正源之⽓。所以真正养生师通过正源去解决问题，且能除根。

那如何把湿⽓转化为⼈的正源之⽓呢。⽅法有很多，合理的饮⻝起居、生活环境、劳逸结合，稳定情绪等；⽽最好的办法是八段锦等运动养⽣，这是⾮医⾮药的最好⽅式。

通过合理的运动养⽣，可以提升⼈身之元阳正⽓。当⼀个⼈的元阳愈加充盈的时候，他的体质抵抗⼒、免疫机能、⾃我恢复都会随之增强。尤其若得有经验的明师指导锻炼一二，正⽓会越来越充盈，那些对身体产⽣不良影响的湿⽓、以及⻛⽕寒热等不同的“邪⽓”，都会转化为⼈的正源之⽓。