一. 骑行活动须知：
1-1. 鉴于本运动存在一定的不可控性，随时会发生任何意外状况，请参与者事前认真评估活动的危险性，并承诺：参加活动期间的意外风险自负，同时免除同队其他骑友的法律责任。
1-2. 参加骑行活动，必须佩戴安全防护装备（头盔、眼镜、绑腿带、手套等），防止因意外造成身体伤害；自行车有前灯、尾灯、车铃；本人携带手机等通讯工具；服装适宜骑行活动；
1-3. 参加骑行活动前，仔细检查车辆及装备，及时维护保养，以保证骑行活动的顺利完成；
1-4. 参加骑行活动，所需费用（用餐、住宿、门票等）由活动参与者自理及平均承担（AA制）；
1-5. 参加骑行活动，应爱护环境，保护生物。凡不可降解垃圾，一律自行带回处理；
二. 单人骑行规则：
2-1. 骑行中严格遵守交通法律法规；严禁闯红灯、逆行、上快车道、上人行道；尊重行人，畏惧机动车辆；
2-2. 严禁酒后骑行；
2-3. 不提倡带病、带伤骑行；
2-4. 骑行中无紧急状况，不得急刹车，不得突然变线；
2-5. 骑行中不得双手离把；不得大幅度摆动车辆（画龙）；不得随意抛撒物品、吐痰等；
三. 团队骑行规则：
3-1. 团队骑行活动必须设有领队（一般为群管理员或活动发起人）；
3-2. 领队在出发前清点人数（人数过多时，适当分组并指定组长），公布本次骑行的目的地、线路、时间、注意事项等相关事宜；确定领骑员、游骑员、压后员，明确其职能（如骑行距离较长，应确定多人进行轮换）；公布管理人员的手机号码等联络信息；
3-3. 领队确定途中休息、用餐的地点，并控制休息、用餐、参观景点的时间；管理人员负责联系用餐、住宿、门票、临时事项处理等公关事宜；
3-4. 领骑员控制整个团队的骑行速度，速度以多数队员能跟在队中为宜，领骑员要随时关注后面队伍的跟骑情况；若有队员感觉体力不支或者感觉速度太快，应及时通过前面队员传达到领队或领骑员那里，适当调整速度；
3-5. 领骑员根据道路的情况，发出单列骑行或双列骑行的信号；队员按照队形依次骑行；领骑员在前方遇交叉路口、转弯，或发现前方路面有沟、坑、水、玻璃、障碍物等异常情况时，必须用手语、铃语、言语等方式发出规定信号，后面队员依次传递，直至队尾；
3-6. 游骑员在队伍的前中后游动骑行，巡视整个队伍的骑行状况，发现异常情况及时处理并通知领队；
3-7. 压后员始终在队伍的最后，发现队员掉队、车辆损坏等情况，及时处理并通知领队；
3-8. 队员参加骑行活动，必须通晓且能严格遵守骑行活动须知、单人骑行规则，能熟练运用规定的骑行手语、铃语、言语，在骑行活动中服从管理；达不到上述要求者，领队有权拒绝其参加本次活动，或者中途劝其退出；
3-9. 队员在出发前要知悉本次骑行的目的地、路线、时间、注意事项等相关事宜，牢记全体管理人员的手机号码等联络信息；
3-10. 队员在骑行中要尽量保持队形，未经允许不得超过领骑员；骑行中严禁嬉戏打闹；队伍集结时，所有车辆应排放整齐（车头朝路，便于起步）；
3-11. 队员因事离开团队（或中止本次骑行活动）的，须向领队报告并征得同意；骑行途中临时离队，应把车辆放在路旁醒目位置，避免后骑错过；若发生意外与团队失散，应及时联系领队，确定归队方式及时间地点；
3-12. 团队要充分发扬协作精神，互帮互助，不让女队员和新队员单独骑行，绝不让一名队员掉队；
3-13. 遇平路时，可采用单列或双列队形；单列时，前后车距约2--5米左右，双列时，左右车距约1.2—2米，前后车距约3--5米；
3-14. 遇上坡时，一般采用单列队形；遇较长上坡时，可自由骑行，速度依体能自行掌握；到达坡顶后，领队视情况集结队伍；
3-15. 遇下坡时，必须采用单列队形，前后车距10--30米（陡坡、长坡20--30米）左右，领骑员控制骑行速度（一般在30码以下，不得超过40码），严禁下坡时超车、超速；到达坡底后，领队视情况集结队伍；
3-16. 夜间骑行时，必须采用单列队形，前后车距3--5米左右，车速20码以下；
3-17. 队列骑行时，如遇前后距离过大，则以后方队员在视线内为准；
3-18. 骑行中需超越本队车辆时，应先向前面队员发出超车信号（多用铃语）；前面队员应主动避让，超车队员以横向间距1米以上，加速（减少超车时间）超越，超车完毕归入队列；
3-19. 骑行中需超越非本队的车辆时：非机动车，横向间距1.5米以上；机动车一般不得超越，必须超越时，横向间距2米以上；超车时，必须发出提示信号；
3-20. 单列变换为双列时，单数队员保持方向匀速向前，双数队员向内侧（左）分离成列，全队流水作业变为双列；
双列变换为单列时，外（右）侧队员保持方向匀速向前，内（左）侧队员减速后向外（右）侧插入队列，全队流水作业变为单列；
3-21. 骑行中需要单手握把（打手机、摄影）时，应用可控制后刹车的手握把，并与前面队员适度拉大距离，尽量减少单手握把的时间；
骑 行 手 语
单臂水平侧举，手成立掌与手臂垂直，掌尖向上 —————— 上车
单臂水平侧举，手成立掌与手臂垂直，掌尖向下 —————— 下车
单臂直举，前倾60度，手成立掌，掌心向内 —————— 前进
单臂直举，前倾60度，手成立掌，小臂前后摆动 —————— 加速前进
单臂竖直上举，手成立掌，掌心向前 —————— 减速
单臂竖直上举，手成打虎拳，拳眼向内 —————— 停车
单臂竖直上举，单手成剑指 —————— 单列行进（纵队）
单臂竖直上举，单手成 V 指 —————— 两列行进（纵队）
单臂侧上举30度，手成立掌，掌心向下 —————— 转弯（往手臂方向）
单臂侧下举30度，手成立掌，掌心向下 —————— 避让（往手臂方向）
右臂弯曲侧平举，手成立掌，掌心向前，连续摆动—————— ①退出队列；②更换领骑
左臂弯曲侧平举，手成立掌，掌心向前，连续摆动—————— 个人临时停车
单臂略弯曲，单手成剑指，点指任意方向 —————— 仔细观察该方向
骑 行 铃 语 (哨语)
1 响 ———— ① 注意； ② 超车；
2 响 ———— ① 你好； ② 正常； ③ 我在你后面；
3 响 ———— 有情况；
1+2 响 ———— 加速前进
2+1 响 ———— 减速前进
1响连续重复———— 有紧急情况；
2响连续重复———— 提示行人车辆注意；
骑 行 言 语
前进； 加速前进（快）； 减速（慢）； 停车（停）； 注意； 有情况；
超车； 左（右）转弯（拐）； 左（右）避让（让）； 单（两）列（路）；
对讲机通联频率
409.800 MHz （该频率属国家开放频率）
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