穴位按摩排毒
冷热交替去肿
早上醒来发觉眼肿,不少人都会采用热敷或冷敷方法,其实将这两种方法混合使用,效果尤佳。
女性朋友首先可以用热毛巾敷于眼部约30秒,然后可以再用事先放入冰箱的铁汤匙敷于眼部30秒,这样交替进行多次即可。
穴位按摩
腿部经常站立及走路,最容易出现疲倦及水肿情况,轻按以下穴道,消除疲劳之余更可以减退腿部浮肿、排走毒素。
三阴交
三阴交位于内踝尖侧直上约8cm(约4只手指位)。
按法
以食指轻按三阴交穴,再以中指抵住穴位点按,方便用力。此方法可去除多余水分,亦有健脾、肾的功效。
太冲
太冲穴也是非常好的排毒穴位,女性朋友生活中可以经常按揉,太冲位于脚背、脚拇趾及二趾后的凹陷位置。
按法
用食指在太冲穴上下推按,再用拇指按压。可帮助排走毒素,加强肝脏机能。
要消除腿部的水肿,按摩手法要稍用力,并以推及擦为主,方可加速新陈代谢。
首先,由下至上,以手掌用力擦腿部。其次屈膝,双手无名指用力推动内侧脂肪,由足踝开始慢慢向上推约5分钟,再以手按小腿肚3分钟。最后,以双掌包护小腿,向上轻按摩,令肌肉得到舒缓。
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