掌厨教您如何最快捷高效地治疗口气？

口气重，真的烦人，就连简单的跟人寒暄都感觉缩头缩尾，慢慢的影响到人际的交往，进而让自己的工作寸步难行，如何才能遇到自信大方的自己呢？ 

解决口臭问题，对症下药才是关键。掌厨营养师专家团建议您：

1.平时要多喝水，淡盐水、温水和中草药茶也都有助于补充水分，净化口气。

 

2.早晚要刷牙，进食后要漱口。特别是晚上一定要养成刷牙的习惯。刷牙的时候别忘了刷一下舌苔。

 

3.改善饮食习惯，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果，如西红柿、西蓝花、芹菜、芦笋、橙子、柠檬、蜂蜜、山楂等。

 

现在无论生活还是工作节奏都是越来越快，怎么样才能节省更多的时间去做更加有意义的事情？这或许是当代人思考最多的问题。解决口气问题，也可以通过食疗的方式，一日三餐，只要您吃对了菜，就能轻松解决口臭问题。

掌厨专家团建议您可以做以下菜肴佳饮，让口臭不再成为你的Trouble，赶紧收藏吧！

清新一杯茶：山楂菊花茶；蜂蜜柠檬菊花茶；金菊玫瑰花茶；金银花连翘茶；柠檬蜂蜜绿茶；清肠茶；山楂菊花茶。

健康一碗菜：凉拌番茄；西蓝花冬瓜；芹菜炒香菇；西芹炒百合；香油芹菜；香芹炒木耳；凉拌芦笋；橙子南瓜羹；甜橙酱；百合炖雪梨；桂花蜂蜜蒸萝卜；山楂藕片。

如果您在制作过程中，有任何问题的话，你也可以下载掌厨APP，我们有流畅的烹饪视频以及小窍门等着你哦。