不闻即知即觉的造极功夫是怎么练出来的？

不见不闻即知即觉的造极功夫是怎么练出来的？

身体和周围空间的虚实转换。

练拳时身体是实，要练虚、练空、练轻、练灵。身体就轻灵圆活。身体动作的四围是虚，要用意念练实填实。天人合一，混沌一体，意识流布，一片神行。

这就是武禹襄说的无极状态——无论周围多么扰攘，百分之九十九的信息与我无关，我处于极度静寂的状态。这就是有人如无人。但有一丝有效信息都能知觉。象邵逸夫、霍英东那样的商业眼光深邃，成就大业之人，之所以善于捕捉有效信息，盖由于此。想一想，邵逸夫活了一百多岁，够奇！但是，能在娱乐圈中红粉堆里活一百多岁，恐怕是奇上加奇！没有有人如无人的定力怎么能做到？真个是——

世界如此纷乱，多少与我有关？

头条海量信息，多少与我有益？

万人发布图文，多少是为别人？

如果君能明白，三五知己足以！

邵逸夫

意识灌满八面的练法，王芗斋叫三到七尺之内似有狼豺虎豹。因为以意领气的长期锻炼，只要能意识灌满意撑八面，就眼观六路耳听八方八面威风，四面八方意到气到力到。实处随时变虚，虚处随时变实。身法变幻莫测。练到登峰造极处，就是不见不闻即知即觉的功夫！

君子求诸己，小人求诸人。求人不如求己，变别人不如变自己。

这样练在生活上的好处是:在生活中，走路开车，也是意撑八面眼观六路耳听八方。可防止意外绊跌崴脚出事故。

我属于胖人，但身手轻灵。50岁那年，仍然能一个人徒手攀岩云南石林，无防护，直到山尖。和年轻人踢球直踢到53岁，只是兴趣减了才不踢了。现在55岁，仍然开车如风，非常轻松。下围棋，仍然思维敏捷，精力充沛，一下数小时，仍能保持在四五段水平，实得益于太极拳太多！

这里主要谈谈实处练虚，虚处练实的实战意义。

一般人实战，是在接力点变对方，用手拨来拨去。因为拨的是对方的力点，所以犯了以虚对实的毛病。

太极拳不同，接力点棚住不变，顺着人家的劲变换自己。

1.往哪儿变？往虚处变。除了接力点和敌力的发展方向，敌劲的上下左右乃至前后到处是虚。可以说叫海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。这叫你一打我就走，人刚我柔谓之走。走不是跑，更不是逃。是粘着他走，走的是劲路。

通过螺旋缠丝走到我顺人背，敌人要变劲儿之时，叫得势。这叫我顺人背谓之粘。

如果对手变化不及，变化不灵，走劲儿出现凹凸断续塌陷，这叫得机。得机得势就要果断发放。杨班候叫“见实不上得攻手，何日功夫是体全”

这样变的好处是，舍己从人，从人由己，人不知我，我独知人，因敌变化示神奇。英雄天下无敌盖由于此。

2.怎么变？通过旋腕转肘，旋腰转膀，旋腰转膀，旋踝转膝组成的立体缠丝变，不动步即可变敌实为虚，变我虚为实。我得机得势。

八卦掌也是变自己，但变得是步法。三十六计走为上。太极拳八卦掌都是接劲就走。避实击虚。

3.还得通过我变达到变敌的目的，不能自说自话。舍己从人，本为从人由己。

以上就是实练虚，虚练实的好处。