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背后运球过人,他说第二,估计没人敢说第一吧?

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贾马尔-克劳福德虽常年担任球队第六人,

但他的进攻技术非常了得!

而他的背后运球跳步上篮,

更是令对手头疼!!!

让我们先看看克劳福德

是如何背后运球变向过人的



克劳福德的三重变向运球过人,

是不是很华丽?


NBA史上用这招最顺溜的球员!

贾马尔-克劳福德超炫丽的招牌动作 ,

你们会吗?



胯下变向+背运+胯下回拉变向,

直接晃到雷阿伦。


背后加体前回拉,真的太难防守



背后运球衔接大幅度变向


对手重心偏向一侧时,

使用背后运球避开对手的断球


克劳福德的招牌过人:背后换手跳步教学。



其实背后运球做好两步就可以基本掌握了。


第一,熟练的体前换手运球。


“   背后运球其实将它分解来看的话,

就是将体前换手改为了在背后完成罢了,

它的难点就在于运球全程都在视线范围以外,不利于观察,

所以一些体前换手还要观察球路的同学可想而知了。”



第二,然后开始试着连续做背后运球,


“  保持发力的稳定和落点的保持,

身体可以随之摆动,就像这位小朋友一样。

刚刚开始的时候总会有失误,

不要紧,每次失误之后想想因为什么原因,

是重心起伏过大,还是力量控制不均衡,

或者身体摆动幅度不对?

针对问题加以改正,慢慢寻找感觉。”



接下来我们要将运球做的更熟练!

办法?很简单,加大幅度,加快速度!

寻找自己的频率和节奏。


单手背后运球


左右边背后运球


胯下运球+背后运球



双手背后运球



看似都是一些简单的动作,

但是结合到一起坚持练习会让你的球技突飞猛进。



1. 找到适合自己的练习动作,然后练到熟练

2. 始终保持最高强度

3. 练习过程中累了就休息,不然影响练习效果

4. 每天保持训练,坚持是最基本的理念。


赶紧转发给你的好友!

练练练!


-END-


图文整编/球技高超的技巧君
技巧君微信及QQ/ 2638592508


相关教程推荐(轻点标题可阅)


1、背后运球衔接转身过人,新技能get

2、【精华必学】背后运球版的Shammgod,帅气十足!!!

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