什么水果适合糖尿病患者吃 适合糖尿病患者的七种水果

糖尿病是近几年来比较常见的一种疾病，由于人们不健康的饮食习惯，使得糖尿病的患病率逐年递增。通常糖尿病患者的饮食都需要非常的注意，因为有一些食物是不适合糖尿病患者吃的，而有些食物糖尿病患者则可以吃。例如水果，水果虽然富含了很多对人体有益的营养物质，但是并不是所有的水果都适合糖尿病患者吃。那么什么水果适合糖尿病患者吃呢？下面小编就将和大家一起分享适合糖尿病患者的七种水果，大家一起来看看吧！

1、无花果

无花果属于高纤维果品，其中富含了丰富的酸类及酶类物质，这些物质对于糖尿病患者很有益，并且还具有消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能的功效。无花果除了可以直接吃以外，还可以用来煲汤，将无花果和冬瓜、海带一起煲汤，具有利湿消肿、降糖益肾的功效。

2、火龙果

火龙果是一种高纤维、低糖分、低热量的水果，其中所含的蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养物质，对预防糖尿病性周围神经病变有一定的帮助。因此火龙果很适合糖尿病患者食用。

3、番石榴

番石榴也被称为“无糖水果”，其中富含有维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，具有抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能的功效。因此番石榴是糖尿病患者的最佳水果选择之一。

4、苹果

苹果是一种含营养物质非常多的水果，被誉为“全方位的健康水果”。苹果中所富含的果胶具有防止胆固醇增高、减少血糖含量、保持血糖稳定的功效，所以食用适量的苹果能对预防和控制糖尿病起到一定的作用。

5、蓝莓

据研究调查发现，蓝莓中含有有助于控制血糖水平的物质，可以将预防糖尿病的能力提高26%，比其他水果都高。因此常吃蓝莓可以对糖尿病有一定的帮助，但不宜食用过量，适量即可。

6、杨桃

杨桃中富含有糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素，具有减少机体对脂肪的吸收、降低血脂血糖、胆固醇的功效，并且还对高血压、动脉硬化等心血管疾病能起到一定的预防作用。因此杨桃也是糖尿病患者很好的水果选择之一。

7、李子

由于李子的生糖指数低，因此能够很好地控制血糖升高。此外，李子中还含有丰富的矿物质和维生素，具有清肝热、生津、利尿等功效。适用于糖尿病及阴虚内热、咽干唇燥之病症。

以上水果虽然适宜糖尿病患者食用，但都不宜食用过量，适量即可。