开始学会无条件的爱自己，以前受各方面影响，我们总是做别人眼中的自己，自己一切表现都在有意无意的讨好或者故意证明自己。
没有心甘情愿，一味的付出讨好别人，就会失去付出的意义，也会失去我们自己，导致我们的内外不平衡，长此以往，必定不堪重负终被名利所累。
学会无条件的爱自己，是我们生命的基础，没有自保自立自行的能力能量，我们才能活得自在，我们学会了爱自己，才可能真正的爱他人。
如果不能无条件的爱自己，对自己不负责任不真实，不允许自己做真实的自己，所说所做的爱他人都只是表演。
无条件的爱自己就要允许自己做自己，承认自己的平凡，承认自己的情绪，承认自己存在感情，有恐惧害怕的事情，自己不是动画片里打不死的小强。
无条件的爱自己，全然的接纳自己。不论自己有什么样的脾气性格习惯，自私也好，大公无私也好，察觉它的存在，肯定它的存在，面对它，接受它，包容它。
因为这些都是我们自己的一部分，我们不能因为别人就忽视他的存在，或者把它强行压制封存，那都不是真实的自己，坦然面对自己的一切，接受它包容它。
正是因为有了这些存在，才让我们的人生更有意义，我们不是千篇一律的机器人，更不是别人眼中的提线木偶，有这些证明我们还是我们自己。
学会无条件的爱自己，坦然地面对自己，接受自己的不完美，接受各种各样的存在，接纳自己内在的各种声音，注意他们的存在，和他们沟通和谐相处，他们就是我们自己。
外边发生了什么，都是因为我们不接纳自己引起的，看上去是不接纳这些发生，其实不是不接纳它的发生，是因为我们不接纳我们自己的认知，别人的认知和我们不一样了，我们有反抗对抗有情绪。
无条件的爱自己，不把责任推到别人身上。接纳自己就是放下自己单一的认知角度，放下自己的只见，全然的接收事情的发生。
我们不需要给别人贴标签，看上去这个标签贴给了别人，这个是个什么人，那个是个什么东西，那个是个什么事情。
当我们在贴给别人标签的时候，别人实际上不知道，这个标签没有贴给别人，实际上贴到了自己身上自己心里。
我们很多的标签都带着我们的认知偏见，因为我们没有看到事情的全貌，这个标签就带着刺，扎到了自己心里，自己却不知道疼，自己已经习惯了贴标签，习惯了这种痛，还沾沾自喜。
当回过头来全然的爱自己，想想自己说过的话做过的事，自己就会明白了，原来我们看不惯贴标签的时候，带着愤怒带着情绪。
这些愤怒情绪标签给有贴给别人，一次又一次的送给了自己，这些都源自于我们的不认可，我们在争辩证明的时候，其实就是在掩饰自己，证明自己的存在，刷一个存在感而已。
无条件的爱自己，全然的接受自己，全然的接受一切，坦然地面对自己的内心，我们对自己真的爱了，就能真实的爱他人，他人也会真的接纳我们爱我们。
我们不是为任何人而来的，我们只为找到真实的自己，真实的按照内心的指引做自己，经历一切面对一切接受一切，然后坦然的的转身放下，回归到自己内在。
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