如何解决当众讲话紧张引起的生理现象？

1，学说话，刻意的学，从心里认知层面接受要学说话。

人出生自带一张嘴，张口就把话来说，很多人认为我能说话就是我会说话，从来没有想过说话是一种能力，说话也需要培训。

说话的能力自己是无法通过先天的因素提升的，只能由自己本性使然去说话，结果就是不会说话的人寸步难行。

2，从来没有刻意的练习

说到没有学习，自然就是没有练习，为什么你会当众讲话紧张，为什么让你公开说话就脑子一片空白，这恰恰就是没有练习的结果。

你从来没有练习过，甚至当你有练习的机会也都是主动的逃避，那你必然是当你逃无可逃的时候上台说话，就会造成当众讲话紧张，引起种种的生理现象。

说话说不好，当众讲话不好的核心问题是，你从来没有意识到说话也需要学习，更因为你从来没想过说话还需要不断的，甚至特意的去练习。