我们前面学了肝胆疾病的病证和常用的中成药都作了简单分析和介绍，下面我们应该如何来保护我们的肝脏？中医认为肝脏象是一个系统，在内与胆、筋、目、爪、怒有关，在自然界中，与春季相关，所以，保养我们的肝脏，最佳的时节应该是在春季。
当春季来临的时候，自然办的万物都是生发的，中医认为天人和一，人与大自然是相通应，所以，春季人体与大自然有一个相通应的系统就是肝脏系统，肝脏系统顺应春季生发的特性，我们人体的肝阳，肝气，肝火就容易随着春天的到来而上升。
春季肝阳疏泄旺盛，所以，春季最容易发生高血压，眩晕或者肝炎这些疾病。由于肝阳的旺盛，肝气的升发太过，还会出现精神亢奋症，如精神分裂症，狂躁症等，平常有这些疾病的人，在春季是最容易旧病复发，所以，在春季，我们一定要好好保养我们的肝脏，使我们肝脏的阴阳气血平衡，这样就可预防高血压，眩晕或者一些精神上的疾病。
女人的月事病和消化功能的紊乱，在春季更应该调理肝脏，否则很容易引发疾病。所以，在春天，阳气升发的季节，一定要保养好我们肝脏，让肝阳能够正常的升发，保持肝脏系统阴阳的平衡。
春季养肝要顺应春季生发的特点，养肝阳的生发之气。《黄帝内经》在《素问.四气调神大论》中有这样一句话：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。
这一段内经原文中讲的就是春天的养生之道，也是春天保养阳气之道。我们知道，春季一般都在农历的正月，二月和三月，在这三个月当中，自然界的阳气是上升的，万物开始萌动，草木开始发芽，自然界出现一派欣欣向荣的景象。天地孕育着生发之机，万物开始生长。我们人体是自然界的产物，所以，我们人体也要顺应自然界的生发的特点，也应该要有一些相应调整活动。
在养生方面，四季调神大论中就指出了起居上我们人应该如何顺应春生之气，应该是晚睡早起，为什么要早起？这是因为春天阳气多，阴气少，所以，早起帮助我们人体的阳气生发。
在运动方面，广步于庭，这是过去，每家都有一个庭院，现在基本上都城市化了，乡镇街道独门独院的很少了，现在没有庭院就不运动了吗？不是的，可以散步，早上起来大踏步的散步，中医认为，静则生阴，动则生阳，所以，大踏步的散步，才可以振奋阳气，让人体阳气顺应春天的阳气生发进行调整。
披发缓形，这是过去的人都是留长发，把头发披起来，而且还要穿宽松肥大的衣服，这就是顺应春天阳气生发的特点，不要束缚阳气。拿到现在来说，就是女人到了春天梳头不要把头发捆扎起来，可以披肩长发，其实女人披肩长发也挺好看的，还有就是春天不要穿什么健美裤，牛仔裤之类紧身服装，应该穿宽松的服装，这样就适应春季生发的特点。
从精神方面，也要顺应春生之气，使我们的意志充满生发之气，我们对待事物，不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果我们违背了天地法则，春天就会伤到我们的肝脏，到了夏季就会发生寒性疾病，能够给予生命成长的物质就会减少。
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