在学习新知识或新技能时，可能两个孩子用同样的时间，为什么有些孩子学得快，而另一些孩子学得慢？在每个领域中，我们总是可以将孩子分为两类：善于学习的孩子和不善于学习的孩子。
善于学习的孩子总是善于保持高效的思维，无论是学习还是实践都上手的十分快速。而且这些孩子总是有一些高效的学习技巧，如规范自己的工作区域、按计划做事、控制自己的学习进度、制定学习计划、探索课程改进等，不依赖老师或家长来分配学习任务与监督也能对自己的学习负责。
而不善于学习的孩子做事情似乎总是十分的低效，也不善于制定学习计划，虽然总是花费很多的时间似乎很勤奋，但效果总是不尽人意的。
事实上，学习能力是以思维方式为基础的，所以这两种孩子的根本区别就在于思维方式的不同之上。其中一个重要原因就出于儿童'元认知思维'的差异。那么什么是'元认知思维'？如何影响孩子的学习效率？锻炼'元认知思维'的的方法有哪些？请往下看。
元认知的概念是由美国发展心理学家约翰弗拉维尔于1976年提出的。他以对儿童认知发展的研究和工作而闻名。
弗拉维尔提出的元认知概念是反映或调节认知知识或认知活动的任何方面。也就是说，元认知就是审视自己思想的能力，一个人如果可以从旁观者的角度重新审视事件本身，就可以帮助人们摆脱困惑，从而的轻松解决问题。
事实上，如果我们反思思维过程并获得知识，这就是利用起元认知思维的过程。不可否认的是元认知思维是增强思维效率，提高思维效果的最有力的内在手段。
'多思考'这个词语经常被用在我们日常的教育中。课前课后，我们经常让孩子对课堂上的问题多多思考。
但是我们却不能清楚地知道孩子们是怎么去思考的，思考又是否有效？这也是我们应该培养元认知能力的原因，元认知能力可以保证孩子们能够控制自己接近目标，而不是在远处徘徊不前。
掌握元认知思维能力的孩子可以在学习过程中善于反思，更加自觉并且不断认识自己的不足。而那些能够克服自身不足，加强自控能力，不断学习并确保进步的孩子，注定会成为每个领域中的佼佼者。
如果能把元认知思维作为一种学习策略方式，它便可以帮助孩子理解个体控制和自我引导能力的强化，通过控制自己的思维方式来提高大脑运转的效率。而一个更加实际的原因是让孩子掌握更好的思考方式，从而推动学习进步。
所以我们可以将元认知思维作为'提高儿童大脑运作效率'的工具来使用。
这种方法，特别是对年幼的孩子来说，就好比让他们想象自己在不同的道路上控制着车一般，引导他们思考如何通过象形的方式更好地控制自己的思维，控制自己大脑的想法从而提高效率。
在孩子学习的过程中，我们可以让孩子们说出他们思考的想法是什么。让他们在想象中驱动自己的大脑。有时，当孩子在阅读文章时，他们会遇到读不下去越读越读不下去的情况，此时不妨先停一停别着急，暂停一下回味之前读过的内容，以让孩子们融入这些知识先。
有时，当孩子准备写一篇文章时，总遇到绞劲脑汁还是写不出东西来的情况。此时，可以让孩子先来列一列自己思考的框架，而不是只考虑怎么写下去和写出来。也就是说，我们需要让大脑在灵巧的方式一直运转，走最好的路线来实现我们的目标，而不断地花时间反复磨损。
对孩子们来说，兴趣就是最好的老师，当他们面对自己真正感兴趣的东西时，就能够积极主动地去学习，就更容易保持主动思考的乐趣从而提高效率。
而且无论是传统科目还是其他课程，都要尝试让孩子进行元认知思维的训练。在讲述学术知识时，让孩子们举例与朋友和家人互动。对于年幼的孩子，则更加需要尝试着使用这些策略。
除了上文谈到的五种工具，以下三种简单易执行的工具，同样值得一试：
研究表明，如果缺乏睡眠，大脑的神经细胞就会一团糟。换句话说，如果我们剥夺了细胞必要的休息时间，它们就会过热。所以充足的睡眠是很重要的。所以，给孩子必要的睡眠时间这是必不可少的。
如果经常因为缺乏思想控制力而烦恼，那就在手边放一杯柠檬水和糖。当你觉得你要放弃的时候，含一口在嘴里并且慢慢吞下去，你就会得到力量继续下去。
这一发现来自于发表在《心理科学》杂志上的一项研究。因为葡萄糖会激活位于舌头上的'传感器'，然后它会向大脑自我控制相关的神经中枢发送信号，焕活你的身体。这项研究表明，糖的作用不仅限于提供能量支持，还可以帮助我们专注于我们正在做的事情。
而且一些研究发现，嚼口香糖有助于记忆、减少焦虑、控制情绪和学习。调动我们口腔的运动有助于激活我们的大脑。但这种方法也要用的适当，因为短时间的嚼口香糖相当于温和的运动，但如果连续嚼口香糖后，大脑消耗能量过多从而导致疲倦，从而消除益处。
查尔斯在《习惯的力量》一书中谈到：习惯的反馈回路由三部分组成，即引发行为的线索、行为产生的程序以及我们从行为中所得到的好处。习惯改变的黄金法则指的就是，改变一个习惯必须聚焦于程序。
例如，孩子经过白天的紧张学习后，回家急匆匆的又开始去学习的习惯可以分为以下几类：线索是紧张，程序是不断地学习，好处是心理紧张可以缓解。要改变这种习惯，我们想方法让孩子用其他方式代替不断地读书。例如，'陪孩子散散步，谈谈今天的学习成果'可能是一个更好的办法，而不是一天在书桌前坐上十几个小时。
这个方法的关键在于，我们如果想要纠正一些习惯，便可以把问题的核心程序放在正确高效心理意识的空间里，再去改变它。
所以，当觉得孩子总是学习很努力但又没效果时，不妨试试以上的方法，把元认知工具利用起来，从而改变孩子的低质量勤奋。
我是小D妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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