胃胀胃痛梁丘中脘

胃胀、胃痛是临床上的常见症状，除了高强度工作、以及各种应酬，生活习惯的影响外，情绪对胃的影响也很明显，忧虑、思考、悲伤，都可引起吃不下饭、胃胀气。生活条件艰苦或者应酬太多，嗜吃油腻，再或者对待三餐不认真，经常食用饼干、面包、矿泉水凑合了事；这些都容易使脾胃受凉，消化不良而产生胃脘疼痛。胃胀、胃痛，身边没有任何药物时，梁丘、中脘这两个穴位就帮上大忙了。

揉中脘

首先找到胸部正中两乳间膻中穴的位置，用力按下时可以感觉到下面是硬硬的胸骨，继续向下循按，不远处会感觉到胸骨的末端消失处，中脘穴就位于这个位置与肚脐中央的中点处，刚好位于人体胃脘部。将掌根置于此，稍用力按下，轻轻揉动5-10分钟，可促进消化，缓解胃胀胃痛症状。

点梁丘

伸直小腿，找到髌骨。在髌骨外侧缘与上缘交点直上约三横指处取梁丘穴。将拇指立起，指尖用力点按梁丘，每次一分钟，左右交替，直到胃胀胃痛症状缓解。