大家都知道甲状腺是人体重要的内分泌器官，同时也是体检中易被发现疾病的器官。
甲状腺虽然被称为“懒癌”，不易转移、进展缓慢。
但近年来相关疾病的发病率却居高不下，全国每年被确诊为甲状腺结节的患者就约有4万人。
在2018上海市肿瘤发病报告中，女性甲状腺癌发病率已经超过乳腺癌，成为第一高发恶性肿瘤。
由于早期的甲状腺功能减退症发病缓慢，且症状缺乏特异性，常常被病人和家属忽略。
那在我们的日常生活中哪些人群是高发人群呢，关于甲减，我们又该如何预防？
甲状腺女性上升比男性高
甲状腺癌明确的发病因素目前有两个：电离辐射和家族遗传因素。
数据显示，甲状腺癌在男性和女性中的发病比例约为1:3，其中年轻女性患者（20-40岁）占女性患者的35%。
而它在女性中发病率较高是多因素造成的，目前推测有可能是跟雌孕激素有关系。
20-40岁是女性体内激素水平最高的一个阶段。
有些爱美的年轻女性为了延缓衰老，靠服用雌激素保养品，或是采用口服避孕药的方式避孕，以及滥用雌激素。
这些行为易导致诱发甲状腺癌。并且近年来乳腺癌、宫颈癌的发病率不断上升，导致女性体内激素水平紊乱，也易诱发甲状腺癌。
临床上有乳腺癌病史或者宫颈癌病史的患者之后患上甲状腺癌的病例也并不少见。
精神压力大，情绪郁结、不稳定也是年轻女性易患甲状腺癌的原因之一。
预防甲状腺癌要做到这几点：
1、远离电离辐射及放射性物质是最主要的。
2、要保持良好的生活习惯、作息正常、戒酒戒烟；
3、建立良好的饮食结构，营养要均衡，避免过度肥胖以及食品安全；
4、心态要保持乐观，避免长时间焦虑，情绪郁结；
5、适量的运动，加强锻炼，提高自身的免疫力；
6、定期体检，及早发现及早治疗。
一个动作教你自查甲状腺疾病
女性和老年人，应该要定期观察或是触摸自己的甲状腺。
了解有没有明显的肿大、双侧不对称、肿物形成等情况，发现异常要及时就医检查。
甲状腺结节可通过颈部自检，如果出现以下4种情况，就要引起重视及时就医。
颈部出现圆形肿块
肿块直径超过2厘米
单个结节肿大并且表面不光滑
肿块增长速度快，十几天或一两个月内有明显增大
甲状腺求救的6个信号
突然无法入睡
甲状腺过度分泌甲状腺素，会刺激中枢神经系统，导致失眠。
反之，如果经过一整晚的睡眠后还是感觉疲劳，或是睡眠时间比往常多。
那么你可能有甲状腺功能低下（简称甲低或甲减），即身体无法生成足够的甲状腺激素。
02
排便习惯改变
经常性便秘也有可能是甲状腺功能低下的一个迹象。
如果人体分泌的甲状腺激素太少，粪便就会在肠道内堆积起来。
过度活跃的甲状腺则会造成排便次数增多。
03
月经紊乱
女性月经周期长、经血多及痛经多发也可能与甲减有关。
而甲亢也会导致月经紊乱，比如经期短、经血少、两次月经之间时间延长。
04
莫名其妙的焦虑
如果无端端地感到烦躁不安，有可能是你的甲状腺过度活跃了。
过多的甲状腺激素会造成患者莫名紧张和焦虑。
05
爱出汗
没出什么力却汗流浃背，这是甲状腺功能过度活跃的一个常见表现。
甲状腺调节人体的能量生成，过多的甲状腺激素会加速新陈代谢功能，让人爱出汗。
06
经常心悸
甲状腺激素过量会加速各项生理功能的运转。即使患者处于放松状态，也会感觉像喝了过多的咖啡，出现心慌。
总而言之，不管是任何的小毛病，我们都需要关注细节。
虽然有些东西看起来无关紧要，但及早发现问题，其实能预防很多麻烦的疾病。
甲状腺也是这样，为了自身的健康着想，还是养成良好的生活习惯吧。
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