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2014.09.11
虐起来!30天六块腹肌速成计划,动态gif图教程。[8P]
腹部处在身体的最中央,是最容易引人注目的部位。拥有完美的腹肌是所有男士共同的梦想。可是,怎样有效锻炼出腹肌是很多人都苦恼的问题。今天为大家提供一组虐腹动作,效果堪比PX90腹肌撕裂者。每个动作1分钟,休息30秒,**3-4次。男人就该对自己狠一点。虐起来!
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