人体的健康和春夏秋冬的四时运行有关。四季有春温、夏热、秋燥、冬寒的变化，因而体内活动亦会相应地调节。而人的身体也要根据这些环境特质调养，例如，妳不能夏天还去吃麻辣火锅开暖炉，也不能冬天冷吱吱还吃寒性食物。
而这四个季节也都各自对人体四个重要的脏腑有最佳调养时机，也就是：春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。人的月经问题和这四大脏腑的调养大有关系，无论是肝心肺肾任何一个部位不好，月经就不会好，所以女人调经也有季节性的重点。
春季：强化肝功能，有助于增加免疫力。可于经前疏肝理气、经后养血滋肝肾。
【妳可以这样吃】
经期前：玫瑰花茶，能理气解郁；茉莉花茶，可安定情绪、振奋精神。
经期后：鸡肝、鸭肝等，能补肝血。
夏季：此时胃口差、肠胃功能较弱，宜在补脾胃。另外，夏天容易热，所以清心火也是调理重点。
【妳可以这样吃】
经期前：四神汤，可消暑气、去肠胃湿气。
上火者在经期前、后：苦瓜等凉性瓜类，能通经络、行血脉。但因属性较凉，忌在经期中食用。
秋季：气候干燥，适合润肺养阴，改善秋燥。可于经后养血滋肾、润肺， 调理肺的机能。
【妳可以这样吃】
经期前、后：少吃生菜色拉、瓜果等凉性食物，适量吃银耳、梨子、红枣等，可滋阴润燥。
冬季：补肾经元气及温阳祛寒，以促进血液循环。
【妳可以这样吃】
经期前：姜、红糖能温经活血。
经期后：龙眼干、红枣等含铁可补血，葡萄、海藻类能防掉发。
女生只要经期顺了，气色也就红润、健康、美丽了，所以用老祖宗的四季养生法，来调理是最天然，最安全的自然疗法，简单的调经方法分享给所有女生们，希望每个女生都能健康又美丽。
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