相信爱看韩剧的各位小伙伴们对小肉脸小粗腿的朴信惠都不陌生吧。这个90后萌妹子出道以来就以男神收割机的姿态撩遍了你们的老公。
从小童星出身的朴信惠一直是婴儿肥的代表，与张根硕合作的电视剧《原来是美男》时还是这样的：
虽然外表一直邻家又清纯，但还是感觉肉肉的。特别是演《继承者》的时候，那双肉肉的腿小编真是一辈子都忘不了…
与路人合照的时候，两条腿也不是很细啊，没关系！小编知道很多人就喜欢信惠的这张脸！
说到朴信惠的腿，那在明星届小粗腿圈是非常出名的。不管是露腿，还是穿显瘦的牛仔裤和长筒靴都是掩盖不住……一度连阔腿裤都已经不能阻止她的粗腿了！
不过2014年的《匹诺曹》里，朴信惠已经开始有了变化。虽然还是一捏一脸肉……但腿已经没有那么粗啦！
从不避讳自己体重的朴信惠，小编敬她是个汉子，敢在百度上写自己50kg的女演员，恐怕真没几个！
虽然朴信惠的忠爱粉们并没有对她的身材有过多的讨论，但是媒体可不是闹着玩儿的，说她脸圆、腰粗、腿肥，是“塞满画面”、“把男主角挤出镜头”的微胖界艺人……
但是！说好一起胖下去的，她却不声不响的瘦了！在《Doctors》中，wuli信惠的“婴儿肥”没了，变成了瓜子脸，女神怎么跟我之前见到的不太一样了！
杂志上的腿也是细长细长的，终于比欧巴的腿细了
真是应了那句话，瘦下来穿什么都好看，瘦下来你说什么美的，什么都是对的！我知道有人要说有一种图叫ps，来来来，我放个动图你们感受一下。
朴信惠非常注意自己的身材，她有一个独特的饮食减肥法，6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。坚持了一个月左右，成功的瘦下了10kg。
这份食谱非常简单，一眼望去真是“惨不忍睹”！
早餐：一根黄瓜 一杯低脂牛奶
午餐：200克米饭 少许白菜
晚餐：一根黄瓜 少许白菜
每隔一天可以把黄瓜替换成西红柿，白菜替换成洋白菜，米饭替换成红薯or南瓜，简单说，就是严格控制食物的卡路里、热量的低脂餐。
减肥原理：
鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪；
黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量；
黄瓜中还含有丰富纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。
除了饮食方面，练舞是她拍戏之余最常做的运动，每周都坚持上舞蹈课，是她变瘦的最大原因之一。
朴信惠曾在自己的INS上po出过自己练习芭蕾的照片，并写道：“和金允儿老师练习芭蕾不知不觉已经是第三年了，我是整天逃课的问题学生，电视剧拍摄结束后要重新开始了！”
减肥原理：
跳芭蕾舞对瘦身塑形其实很有帮助，因为跳芭蕾时需要踮起脚尖，运动到腿部和全身的肌肉，而且芭蕾舞讲究动作的优美和协调性，一些芭蕾舞中的基本动作可以对 塑形都很有帮助。
练习芭蕾会让腿部的肌肉变得结实，所以练完后不要马上蹲坐，而是散散步，缓和一下后多揉捏捶打腿部的肌肉，腿部放松下来就不会长成粗壮的肌肉腿了。
朴信惠还透露，她很喜欢运动也很享受运动的过程，最近最爱做的运动就是和爸爸一起打乒乓球，常常会打到汗湿全身。
所以说，妹子们，减肥真的没有捷径！只有付出才会有回报！但是我不是很建议大家像女神那样控制饮食，毕竟她是演员，对自己狠一些~
小编建议，我们不用那么狠，但一定要动起来！看了wuli朴信惠跳芭蕾瘦身，小编也专门为大家准备了一套针对腿部的瘦身动作：
每个动作1分钟~紧致你的腿部，同时帮你燃烧卡路里哦~！
动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
动作五：
动作六：
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