中医养生之道

1.心要静。心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。

2.身要动。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。

3.营养均衡不过剩。饮食要做到：早餐吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。多吃蔬果少吃肉。

俗话说：50岁以前人找病，50岁以后病找人。长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少，都会引发疾病，这都是对自己身体的摧残，都是在“找病”。