养肝等于养命，如果肝有问题，这里推荐6款来自中医专家的养肝药茶。
1.保肝理气类药茶
柚子皮茶
做法：每次用柚子皮6～9克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。
注意：泡茶用的柚子皮需要处理过
选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。
先削去其青黄色的表皮（因这层表皮硬涩难吃），将皮下白色的“棉絮”内层用开水泡10分钟，然后捞起，用清水泡浸一个晚上。
第二天早上，把柚子皮捞起，挤干水分，晒干备用。
适用：于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。
2，保肝降酶类药茶
绞股蓝茶
绞股蓝是目前除人参属外，唯一被证实含有人参总苷的植物。对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防癌等作用。
做法：每次可用绞股蓝15～20克，适量清水煎煮或沸水泡服。
适用：主要适用于肝功能异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人。
3，保肝退黄类药茶
茵陈茶
茵陈有清湿热、退黄疸的功效。
方法：每次可用茵陈20～30克，加适量水煎煮40分钟后去渣取汁，代茶分次饮用。
适用： 有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。
鸡骨草茶
鸡骨草性凉，味甘微苦，具有清热解毒、疏肝止痛之效。
方法：用鸡骨草15～30克，加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。
适用：有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人
4，养肝祛脂类药茶
决明子茶
决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。
方法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮；喜甜味者，可加入蜂蜜搅匀服用。
适用： 高脂血症及脂肪肝病人。
荷叶茶
荷叶是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用；荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。
方法：将干荷叶搓碎后，每次5～10克，用开水冲泡，第一次泡茶的效果最好；每天可冲泡2～3包，最好清晨空腹饮用一次，祛脂效果更好。
适用： 高脂血症及脂肪肝病人。
提醒：药茶相对安全、好喝，但肝病病人还是建议先咨询一下中医师，看看自己合适哪一种，才能有的放矢。
家庭医生在另一个问题详细答过这个问题。
这里简单罗列一下伤肝的食物：
1，酒精：不管量多量少，不管红酒白酒，都伤肝。
每天摄入乙醇80g以上（约3两白酒），持续时间10年以上，极有可能导致酒精性肝硬化。
2，霉变食物：尤其是粮食和坚果
霉变食物里面的黄曲霉素是一级致癌物。公认的。
譬如霉变玉米、花生、瓜子；
厨房那些容易发霉的厨具餐具，如筷子、案板也要更换。
3，淡水鱼生:肝吸虫伤肝
,淡水鱼生却可能含有肝吸虫囊蚴，被人生食后，会从人的十二指肠内破囊而出，循胆汁逆流而行，或穿过肠壁，经血运到达肝内胆管，破坏胆管、肝脏。。。。。
4，留意一些伤肝药物：
如红霉素、螺旋霉素、四环素类等抗生素；如对乙酰氨基酚、阿司匹林等解热镇痛药、
优降糖、拜糖平等降糖药；
还有一些中草药，如雷公藤、何首乌、川楝子、苍耳子、五倍子、番泻叶、千里光、土三七都可能会引起肝损害。
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