许多朋友在经过一晚的美梦后，晨起时会有口干、口苦、口臭的现象。如果只是一时性的一般不必担心，可能是由于气候干燥导致的。如果是每天都有，就要引起足够的重视。

首先，口腔如果没有清洁到位，残存在牙齿间或舌苔上附着的食物残渣经过口腔内的细菌的发酵就会导致口干、口苦、口臭。长此以往还会引起牙结石、牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病。

其次，胃肠蠕动变慢，导致食物在胃肠道内堆积，经过胃肠道内的细菌的发酵产生大量的异味，这些异味经食管上泛口腔而导致口臭、口苦、口干。另外，经常过量吸烟、熬夜、工作压力大、精神紧张的人也容易在早晨出现上述表现。

再次，经常暴饮暴食、嗜食辛辣油腻刺激性食物伤及脾胃，使之排空能力下降导致食物在胃内堆积也会导致口干、口苦、口臭。另外，经常爱生气的人，会导致胆汁反流入胃，严重者会经食管反流至口腔引起口干、口苦、口臭。胃炎伴有反流性食管炎的患者由于胃内容物会经食管反流入口腔，同样会引起这些症状。此外，长期便秘的人由于大便排出不畅，宿便在肠道沉积，在肠道菌群的作用下发酵产生异味，经消化道上传至口腔也会导致口干、口苦、口臭的现象。

最后，为了避免这种情况，建议大家放松心情，少熬夜，饮食合理有度，适当体育锻炼，多吃如芹菜等粗纤维的食物，促进胃肠蠕动。同时注意口腔清洁卫生。如果仍不能缓解症状，建议及时就医，在医生指导下合理治疗。

本期答主：宋艳琦医学硕士

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