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初秋养生正当时，巧做4种汤，活血化瘀，轻松攻破乳腺增生，还能祛斑养颜！

乳腺增生是常见的乳房疾病，近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。
不及时治疗的话，病情加重就有可能诱发更严重的乳腺疾病，所以女性朋友对乳腺增生的治疗调理一定要重视，那么食疗对治疗乳腺增生真的有效果吗？

学做4种汤，通乳散结又能祛斑养颜！
1、当归红枣煲鸡脚
材料：
鸡爪5个，猪肉（瘦）50克，当归5克，枣（干，大）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。
做法：
①鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净
②锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫
③焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水隔水炖2-3个小时，喝之前加入少许盐调味即可
功效：
在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛，可有效调理乳腺增生等病症。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助。

2、桃红四物汤
材料：
当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。
做法：
在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。
用法：
早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：
桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，有效缓解乳腺增生，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

3、桃仁鳜鱼汤
组方：
桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克。
制法：
鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟。
功效：
活血化瘀，除湿通窍，有效缓解乳腺增生等乳腺疾病。

如何高效治好乳腺增生呢？
以上食疗对乳腺增生较轻的可以起到缓解作用，如果症状比较重的女性可以选择非常方便的膏贴使用。
膏贴作为我国流传已久的传统中医疗法，膏方”是传承上千年的中医滋补形式，制作膏药这门手艺讲究的是因人而异、因时而异，每个人使用的药材都不同，要根据每个人的身体情况、节令来调整。
药膏的熬制是一个复杂的过程，中药药汁的煎煮可以使用机器，药膏的提炼则完全依靠手工操作。

患者可以选择四百余年传承的——【铭老族乳舒贴】其利用药物归经原则，遵循古方，精选14种主料，三十余种辅料，专门选用香油佳纯熬制而成纯正的黑膏药。是目前治乳腺增生、乳房肿块、乳房囊肿最值得的一个中医方子，疏肝理气，活血化瘀，同时也能够提高机体免疫力，预防乳腺病的发生。
温馨提示：
国家近年来在大力提倡中医文化，政府对此膏贴寄予厚望，给予大力的宣扬，所以它在网上也是很容易就能找到的。

乳腺增生辅助按摩法
1.推抚法
患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2.揉压法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

3.揉、捏、拿法
以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4.振荡法
以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。