冬天女人要多喝这碗汤水，告别手脚冰冷，健脾暖胃，对身体好。

女人都会有同一个烦恼，相信不用我说，你们应该已经猜到了，就是每个月总有那么几天“亲戚驾到”，亲戚来了的这几天，给我的感觉简直就是受难日，为什么这么说？因为亲戚一般都比较难伺候～生冷不能吃，辛辣的不能吃，寒凉的不能吃，油炸食品更不能吃了……那么多不能吃，那还能吃点什么呢？其实我们可以来点甜的呀！这就是我要推荐的姨妈期也可以随便喝的糖水——红薯红枣姜糖水。

亲戚来了就要小心翼翼的把它侍候好了，要不然难受都得自己扛着～而且这大冬天的，更要做好保暖御寒的工作，红薯红枣姜糖水所包含的生姜，就具备了活血驱寒的功效，我以前就听说过一句话“常吃生姜，不怕风霜”，说明大冬天喝姜糖水真的可以御寒哦～平时的小感冒喝上一碗姜糖水，也是很有治疗效果的。

红薯是我家最爱吃的粗粮之一，因为它营养丰富口感又好，红薯可是被古代医学家李时珍认定为长寿食品，不仅具有食用价值，而且还具有丰富的药用价值。它有富含维生素、钾元素等，可以增强人体自身对病毒的抵抗力，提高免疫力，补虚乏，健脾胃，补气血。红薯的胶原粘液蛋白还能有效防止血管硬化的作用呢！红枣我记得我做过很多款的糖水，都是会放红枣！因为红枣是补血补气的佳品，不放它感觉甜品都要失色不少噢！

这款红薯红枣姜糖水，绝对是来亲戚必备的“良方”，红薯吃着很容易有饱腹感，健脾益气，润肠通便，不用吃太多会胖的问题～红枣又能补气血，和生姜一起煮成的姜糖水，冬天里不仅驱寒，又暖胃又暖宫！想亲戚不折腾你的话，来上一两碗吧～天冷了，这汤女人要常喝，健脾暖胃，远离手脚冰冷，美味易做。

【红薯姜红糖水】

食材：红薯，姜片，红枣，红糖

制作步骤：

1.把红枣洗干净，然后对半切开，慢慢的把核给拔出来。取一块姜，切成薄薄的2片即可，红薯去皮，然后滚到切块装碟备用。

2.红薯用水浸泡一会，多换几次水，直至红薯中的水变清就可以了，这样煮出来的糖水就不会浑浊啦！

3.锅中注入清水，大火烧开，加入红枣和姜片，慢慢煮10分钟，煮出姜辣味。

4.再加入红薯，煮至红薯变软。

5.在出锅前的5分钟，加入红糖，煮至红糖溶化就可以盛出开吃啦！

是不是特别的简单！早餐来一碗，精神一整天！

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