明日大寒，做好三件事，助你“养精蓄锐”,冬季阳气满满

大寒过后也是一年当中最冷的时候了，在这个时候也进入了出门冰上走的三九天，此时阳气已动，身体当中的阳气很容易流失，这样对身体健康不利，所以坚持做好这几件事情，或许助你阳气满满，冬季健康少生病。

大寒过后，做好三件事，或许助你“阳气满满”，冬季健康少生病！

第一件事：饮热茶，驱寒邪

大寒过后，一定要做好保暖工作，每天坚持喝一杯热茶是一种不错的养生方式，一来饮茶可以延年益寿而来，二来饮茶还可以帮助你去寒暖身，进入大寒以后天气比较寒冷，在这个时候最适合饮用那些发酵类的茶叶，比如红茶，帮助你补充阳气，增强身体抵抗力，免疫力，让你在这个寒冷的冬季减少生病的次数。

第二件事：养肾，防寒冻

寒为阴邪，易伤肾阳，危害健康。因此进入大寒，就要做好养肾工作。另外在这个寒冷的冬季，一定要保护好自己的腰部脚踝，颈部腰为肾之腹，腰部温暖了，才可以帮助我们温补肾阳补充洋气。另外在平时尽量多喝一些温性的食物，比如羊汤等等之类的食物，可以帮助你温肾助阳，睡觉之前泡泡脚可以促进身体中的血液循环，对养身护身的效果也是不错的，可以让你在这个寒冷的冬天减少生病的次数。

第三件事：呵护心血管健康

天气寒冷也是心血管疾病的一个高发时期，尤其是在大寒以后，是一年当中温度最低的时候，这个时候保护好心血管健康，每天早上和睡觉之前喝一杯温水，有助于稀释血液，预防血栓，降低心脑血管的发生几率，另外在平时的时候一定要注意饮食清淡，少吃那些含油脂含脂肪比较高的食物，这样可以在一定程度上保护我们的心血管健康。

另外出门的时候一定要做好保暖工作，现在很多小姑娘在出门的时候只是穿一件很薄的裤子，就连脚踝也要露着，显得很时尚一样，其实长期如此穿着，会影响到我们的身体健康。所以如果想要养生，出门就要做好保暖工作，腰部、颈部、脚踝等处的保暖一定要做好了。