这个是中医脾胃派的理论，因为孩子脾胃功能差，抵抗力就会差，就很容易生病。如果脾胃功能弱，吃再多也消化吸收不了，不能提供各个器官生长发育所需要的营养物质，孩子体质自然就差了。

要想回复脾功能，增强抵抗力，就要先助消化再健脾。

助消化，就是要控制饮食，避免吃鱼、鸡、肉、蛋，让他饮食清淡，让肠胃休息，恢复功能，再配合助消化的食疗方法。

健脾。不吃寒凉的食物，凉茶、冷饮都不要吃，慎用抗生素。给孩子吃一些健脾的汤方，太子参、白术都是很好的健脾药材。

太子参

太子参又叫孩儿参、童参，具有益气健脾、生津润肺的功效，《陕西中草药》中称太子参能“补气益血，健脾生津……”，补而不燥，能达到益气而不生提、生津且不助湿、扶正又不恋邪、补虚且不峻猛的效果，是药食同源的好食材，可与梗米一起煲粥，也可泡茶、煲汤单独使用，效果温和，孩子没有生病的时候，短时间连续服用，可以补脾益气，增强体质。

党参

党参具有补中益气、健脾益肺的功效，《本草正义》中记载，党参能补脾养胃，润肺生津，健运中气……健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，可用来煲汤、煮粥、泡茶，但注意气滞、湿气重、肝火盛的孩子不宜使用党参。

沙参

沙参有南沙参、北沙参之分，具有养阴清肺、益胃生津的功效，南沙参兼能化痰，多用于肺热咳嗽，北沙参长与补阴，孩子肺阴不足时使用。日常可用来煲汤，常常配合玉竹、百合、枸杞等食材使用。

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