瘦身减肥技巧：拯救先天性肥胖的人

肥胖并不可怕，最怕的就是刚刚才减肥成功，没过多久又开始反弹了，也就是这种易发胖的身体，可是这究竟是什么原因呢？是遗传的基因问题吗？还是后天的习惯养成了这么肥胖的体重，每当去服装店买衣服的时候，常常会跟店员小声的说：将你们这最大尺寸的衣服拿出来，让我穿上试试，这是就看到店员火辣辣的眼神，每当这时，都低下了头。

无论是先天的遗传，还是后天养成的，都能显示出易胖的体质，网络上能够减肥的方法五花八门呀，可是真正能够有效的无非就那么多，一些不好的减肥方法不但没用而且对身体健康有害，有很多减肥专家表示最好的方法就是养成了良好的生活习惯。

有些人是连喝水都会发胖，这样的人就容易肥胖，很多就是由遗传方面来影响的，对于这种面临不改变习惯就将注定终生肥胖的人来说，是一件非常可怕的事情，尤其是有这种容易发胖的身体，去还有这各种坏的生活习惯：一日三餐不能按时就餐，时常因为太饿了而暴饮暴食，经常和朋友在外面吃夜宵，喝啤酒。

面对这种情况的人该如何减肥呢？首先要养成好的饮食习惯，早餐要吃好的，很多人由于上班的原因，简单随便的吃点东西就完事了，因为早餐吃不好，容易挨饿，到了中午，不知不觉就会吃更多的食物，但是晚餐要吃少，因为晚上在吃完晚餐以后，一天的工作、运动呀就结束了，要是吃的太多，能量过剩就会没法去消耗，从而造成过多的积压在体内变成脂肪。

不要过多的吃甜品，吃了很多的甜食也很容易导致身体发胖，高热量的糖类视频非常让人发胖，有很多女性朋友正餐都吃得很少，也经常运动，可身体还是阻挡不了肥胖的脚步，因为他们经常吃含糖量高的食物。