教练技术以来，陆续做了不少教练案子。觉得很神奇，有时我并没有说什么，有时我根本听不懂他们的想法，但是客户从刚开始眉头紧皱，一筹莫展，到最后能量大大提升，找到答案，微笑着离开。
每一次教练，我不仅感受到自己快速的成长，同时还为支持了对方感到深深的喜悦。
每一次教练，都是一场有意义的旅程。
征得客户的同意，我把其中一些案例陆续分享出来。基于保密原则，每一个案例的客户背景信息都会经过调整或虚构。不过为了还原真实情景，读起来更加自然，每个案例都呈现口语化对话，教练内容基本不做修改。
客户：小菲，三十多岁
背景：我们在写作营上认识，虽没见过面，却很聊得来，时常在微信上探讨写作等话题。小菲心理学出身，写作方向以家庭教育为主。微信头像给人一种温暖、清新，治愈的感觉。
她说最近在摸索自己的写作风格，想听听我的建议。我提议尝试用教练的方式看看能否找到答案。她很感兴趣，于是我们约定第二天早上7点，在微信语音进行。
第二天早上6:30，家人还在睡梦中。我收拾完毕，吃完早餐。金黄色的阳光洒了进来，把客厅的景物拉成长长的影子投在地上，窗外偶尔几声鸟鸣。
今天真是一个非常美好的早晨。七点，我们如约上线。
“小菲，我们今天先做30分钟的教练，结束后如果有时间，你也愿意听听我的想法的话，我再分享自己的想法。在教练时间里，我通过聆听和提问帮助你找到答案，但过程中不会提供建议和发表观点。”跟小菲简单介绍了教练流程，便正式开始。
“今天的谈话时间结束后，你想得到的收获是什么呢？”
“我今年年初开始有写作的想法，后来参加了个人品牌写作营，便开始写了，也很有感觉。”电话那头传来小菲温柔、很好听的声音。
“我一直在讲课，做咨询，把素材融入到写作里面。我想明确自己的写作风格，希望能在自己的表达中，也就是自己的写作风格，和客户、读者的需求中找一个平衡点。”
“我想请你用一句话提炼一下今天最想得到的收获是什么。”
“如何确定自己的风格。”小菲肯定地说。
“好的，你现在对自己的写作风格的清晰度是怎样的呢？如果用1到10分来打分，现在有多少分？”
“6到7分。”
“去到多少分，你就很能清晰自己的写作风格呢？”
“9分。”
“小菲，你怎么知道你已经到了9分的了？”我带着浓厚的兴趣，使自己的声音显得十分好奇，启发小菲去思考。
“那时我就不会过度纠结，不耗费太多时间在形式上，会更关注内容。当然，形式也会更加行云流水了。”
“9分的时候你怎样的？”
“畅快、自然，没有太多负担，文字跟我所要表达很合一，不会因为讨好谁而放弃一些东西，两者都能很好地结合。”
“假如一段时间后，你已经非常明确自己的写作风格，有9分的清晰度的时候，那时的你会在做什么呢？”
每次启发客户创造未来愿景的时候，我自己都会不由自主抬起头，向远方眺望。这时我望着窗外蓝天漂浮着的白云。
“我在写字，在清晰表达自己的想法，心情愉悦。”
“你在哪里写字？写什么？”
“在我家里，写育儿的文章。”
“听到什么声音吗？”
“只有我自己，很安静。”
“你当时感觉怎样？”
“很轻松很畅快。”
“你的文字写给谁看？”
“我会把文章贴在公众号上，还有一些愿意发布的平台，主要是给爸爸妈妈们看。”
“爸爸妈妈们可能会在你的文章下留言和评论，你希望他们说什么？”
“嗯，对，他们会在文章下留言和评论。他们说，文章写的特别清晰自然，把一些晦涩难懂的理论深入浅出地表达出来，对他们很有启发性，读起来很舒服。”
“你怎么回复这些留言和评论呢？”
“感谢他们，很高兴他们获得共鸣，对他们有启发。”
“你当时的感受是怎样的呢？”
“很感谢他们……仔细阅读……”电话那头忽然沉默了，接着传来一些好像拿东西的声音。
小菲说：“嗯，不知道为什么说到这里我忽然觉得很感动。”又停顿了一下，那头的声音有点哽咽：
“很谢谢他们，看到了我，我也被他们感动了。”此刻我能感受到电话那头情绪的流动，我不由自主也被感染了。
“在很多评论中，其中有个读者的留言最为让你感动，你觉得那是写的什么呢？”
小菲又停顿了一下，细细呼了一口气：“这个问题很好啊……嗯，让我想一想。”
“这位读者说关注我很久了。他说，从你写开始就关注你了，也看到你的成长、努力和用心，把好的东西带给我们，你也活出了文字的态度，活出美好的状态。我被打动了，被看到，被关注。”
“当你活出了文字的态度，活出了美好的状态时，还有谁会受到你的影响？”
“那样跟我在一样领域从事的人，他们也受到了鼓舞。”
“还有那些处在困境中、烦恼、力量不够的人，我的文章治愈了他们，对他们有启发。”
“当你一直这样写下去，影响着很多人的时候，会给你的家人带来什么正面的影响呢？”我进一步发问，引发她想象她的影响力正一步步扩大。
“嗯，家人应该是最大的受益者。如果我活出了美好状态，和他们的关系、链接会更好。我的家人更有爱，他们坚持做自己的样子，能够更加地表达自己。”
“当你和家人的关系、链接更好，你的家人也更有爱，他们也会影响更多的人。想象一下，当你成为一个中心，你的影响力像涟漪扩散那样一圈一圈传播出去，影响着很多人。这一刻，你想告诉自己的是什么？”
电话那头停顿了一下，才传来声音：“用一个词表达就是——绽放生命。勇敢做自己，表达自己，能够得到更多的关爱和支持。我感到很开心，骄傲，觉得来到这个世界没有白来。”
“小菲，当你做到了勇敢做自己，表达自己，同时也在影响着很多很多人跟你一样绽放生命，那时的你回头再看，你做了什么呢？”
电话那头又沉默了片刻才穿来声音，“不断遵循喜欢做的，表达自己的声音，遇到困难不放弃，坚持写字、咨询，输出和输入，结识更多人。”小菲的声音虽然还是很温柔，但却带着能量和动力。
“哪一点你觉得是最关键的？”
“不用想那么多，把想说的先说出来，多做起来，慢慢调整。把自己对生命更多的观察记录起来。”
“现在，你的写作风格的清晰度有多少分呢？”
“8分。”
“太好了，如何可以帮你再提升一分？”
“找不同背景的人听听反馈，找自己喜欢的可以借鉴的风格参考参考。”
“你希望什么时候可以到9分呢？”我的声音也开始兴奋起来，带着力量。
“今年年底！”
“今年年底，你已经很清晰确定你的写作风格了，回过头看看这几个月里，你都做了什么很关键的行动呢？”
“写得够多，坚持写，每天写。”
“从现在开始，你最容易迈出的第一步是什么？”
“写吧！马上写，天天写！”小菲大声地说，爽朗的笑声传来。
看看通话时长，刚刚40分钟。
教练后几天，陆续收到小菲的反馈：今年练习写作以来，对自己的风格一直纠结。其实这种纠结会给自己的写作套上框框。通过这次教练，一下子看到很多很多，看到不管怎样，都要持续写，看到最有价值的不是完美，而是成长的过程，看到投入水里的石块激起的涟漪……
“去写吧，写着写着风格就会呈现出来了。”小菲最后的总结。这就是小菲想要的答案了。
教练结束后，收到小菲的大红包。过了几天，又发来一个红包，说写了几天更有感觉了。
原来做教练收获得不仅是助人的愉悦和满足，还有意外打赏的惊喜哈哈～～
练习想象力，向远看，多自己问几个问题
曾经在《选择这件事，真没你想象那么难》提到通过“练习想象力”在心里演练尚未释放的潜能。
教练理论有一个基本假设：每个人都是“完整的”，都是自己的专家，都拥有解决问题的资源。真正阻碍人们的，未必是外在条件，而是自己的限制性信念。
相信很多人都有这样的体验：被面前的问题困住了，觉得没可能，没机会，不知道如何向前。注意力一直停留在面前这块石头，看不到远方，更找不到答案。
然而，当我们用“未来视角”去回看这个问题，答案就自然出来了。
以下是教练中常用的一些问题：
1、假如你已经得到了（你想要的某样东西）／找到了答案／解决了这个问题，你成为自己很想成为的怎样的一个人？
2、当你成为这样的人，你获得了什么价值？
3、当你成为这样的人，你给身边的人／家庭／企业／社会带来什么正面的影响？
4、当你成为这样的人，回过头来看，你做了什么关键的事情？
案例中，我让小菲绕过“写作风格”这件事，开始就从“假如她已经明确自己的写作风格”，通过一步步深入探索，她知道自己想成为这样的人：活出文字的态度，活出美好的状态，绽放生命，勇敢做自己，表达自己。
接着，当她想象到自己的的影响力像涟漪一样影响更多更多的人，人们获得启发，被治愈，同时看着她的成长，她答案逐渐明晰。
最后，我问到，当很清晰写作风格的那一天到来，回过头来看，做了哪些很关键的行动。
她说：写得够多，坚持写，每天写，写着写着风格就会呈现出来了。
细心的读者可能会发现，上一篇文章《教练案例 || 你真正想要的是什么？》也是这样的套路呀。Jack突破和业务部门沟通的障碍也是从想象“假如某一天已经没有障碍”开始。
站得高自然看得远，这是解决当前困境最有效的途径。
联系客服
