案例
7月17日，一名75岁的老人到某足浴店按摩，期间店老板发现老人身体异常，急忙报警并拨打120急救电话。尽管医生迅速到达现场进行抢救，老人仍不幸离世。
▲图片来自网络
常见的足浴按摩，真的是如此恐怖的“致命杀手”吗？这确实是很有可能的。
足浴按摩，
导致下肢血栓掉落、危及生命？
根据网上的一些相关信息来看，老人是因小腿后方疼痛到足浴店按摩，而下肢肿痛正是深静脉血栓的典型症状之一。
在血栓已经形成的情况下，如果遭到外部大力按压，确实可能导致刚形成的新鲜血栓变形甚至是脱落，血栓脱落后可能沿着血流进入到肺动脉，一旦发生肺栓塞，在没有及时抢救的情况下，致死率是很高的。
“血栓患者肯定是不建议做足浴按摩的，但很多人并不知道自己有血栓，觉得脚肿脚痛是累了、血流不畅，往往等按摩出现问题了才发现。”蒋劲松提醒，如果下肢有肿胀疼痛的，不要随便乱按，最好到医院检查一下，排除深静脉血栓后再做足浴按摩。
此外，静脉曲张的患者也不建议足浴按摩，因为按摩时的挤压可能损伤血管内壁，导致血栓形成。
事实上，深静脉血栓引发的猝死，可能比心梗、脑梗更凶险，病人在几秒内就可能死亡，死亡率达到9%-50%。
那么，怎么才能早发现我们的身体里，是否有了深静脉血栓呢？
①出现这个症状要小心
*下肢急性静脉血栓的症状：红肿热痛。血栓部位长得越高，症状出现得越晚，或者不明显。多见于单侧出现红肿热痛的情况。
*下肢慢性静脉血栓的症状：腿沉重感，走不动，夜晚肿痛明显，有时候会抽筋，早上缓解，走路或站一天，肿痛加重。
一般来说，血栓从急性期到慢性期需要10到14天，两周以后血栓基本就稳定了。
专家提醒：得了深静脉血栓一定要抓紧时间治疗，越早治疗效果越好，千万不要让它变成慢性期的老烂腿。
②简单动作，促进下肢血液回流
*躺着的时候，可以做踝关节的运动，腿伸直，勾脚，促进血液循环；还可以做空中蹬自行车的动作。
*坐着的时候，做踩刹车的动作，脚跟为轴，像踩刹车一样来回运动。半小时到一小时要站起来走走。
*站着的时候，做踮脚尖的动作，脚后跟抬起来，尽量坚持一会儿再落下，然后抬腿。
*根据体力和年龄选择运动。60岁以上的人，建议选择有氧运动，比如散步，有多大的体力就走多快，走到微微出汗，有利于预防血栓的形成和心肺功能的锻炼。
按按脖子，
却成为脑梗的“推手”？
脖子痛可以说是当代人的通病，不少人抽空就去按摩店推拿一下，但你知道吗，乱按脖子是有生命危险的。
案例
一名22岁女子在推拿后突发脑梗（缺血性脑卒中），从出现症状到就诊大概2个小时，她就已经言语不清，左边手脚没有力气，根本抬不起来。被推进抢救室时，四肢抽搐2小时，头颅磁共振提示左侧小脑、脑干急性脑梗死。
幸运的是经过医生团队的救治，患者得以康复出院。据医生所述：该女子右侧椎动脉重度狭窄，左侧椎动脉闭塞。难以想象22岁姑娘的血管竟会和70岁老人差不多。
▲图片来自网络
事后，医生经详细询问病史推测，女子的发病可能与颈部按摩有关。
一般来说脑梗往往是老年人群比较多发，新闻中的女子才22岁怎么就发生脑梗了呢？按摩又为何会成为脑梗的“推手”？
《中国颈部动脉夹层诊治指南2015》里提到，颈部动脉夹层是缺血性卒中（脑梗）的少见病因，却是青年卒中的常见病因。该女子发生脑梗也与椎动脉夹层有关。
人体的血管壁分为内膜、中膜和外膜三层，当受到外力、病变等影响时，可能诱发内膜撕裂，导致血液流入内膜、中膜之间形成夹层，很容易诱发血栓。一旦血栓脱落时，就可能跑到大脑，诱发脑梗。
而外力，是诱发椎动脉或颈动脉夹层的高危因素，当颈部按摩手法、力度不当时，就可能成为刺激因素，突发脑梗。
①盲目按摩、推拿
血管内膜由单层的纤维细胞组成，比较薄弱，受到外力容易撕裂，而颈部按摩力量过大或屈曲旋转幅度过大会增加血管破裂的机会，从而增加中风的危险性。
因此，应该避免盲目按摩、推拿，尤其要避开颈动脉的按摩，避免长时间悬垂头部或仰头动作，以免因压迫颈动脉血管，造成血管内膜破裂，引起脑卒中。
提醒：尤其是3类人更要提高警惕
*三高人群：“三高”人群本身存在动脉粥样硬化改变，血管更易受损。
*颈椎病患者：颈椎病患者多存在椎间盘等组织压迫椎动脉血管的情况，管腔狭窄，供血不足本就容易导致脑梗。若再受到不规范的按摩挤压，很可能加重椎间盘压迫，导致前后循环急性脑血管病，或发生椎动脉血管破裂，引发脑中风。
*其他危险因素人群：骨质疏松、口服避孕药、偏头痛、肌纤维发育不良等有颈椎脱位、脑血管病危险因素的人群切忌盲目按摩。
【建议】按摩最好到正规的医院，按摩时候应该避免按摩颈动脉窦。
②猛回头、回头打喷嚏等外力损伤
专家表示，猛回头可能引发脑卒中。在总的中风患者中，“猛回头”引发中风比较少见，但在中青年脑中风患者中，它却是最常见的一个脑中风病因。
它会导致血管扭曲，相当于同时拧几条毛巾，如果猛回头或者回头猛打喷嚏，血管会受到很大张力，容易造成内膜脱开、膨出、破裂，增加脑卒中风险。
先天血管发育不良、慢性血管损伤（如：经常扭头）的人群比较容易出现这类情况。此外，溜冰、打羽毛球、坐过山车等也可能因外力因素引起血管撕裂，导致脑卒中。
③爱睡高枕头
枕头过高可能阻塞呼吸道，尤其是有睡眠呼吸暂停综合征（呼噜声大且有中断）的人，更易加重气道梗阻，导致颅内缺血缺氧，诱发脑卒中。
另外，供应脑部血液的椎动脉，是在颈椎的椎间孔穿行的，如果存在动脉粥样硬化、血管狭窄、不稳定斑块等情况，过高的枕头也可能阻塞血流，增加脑梗风险。
【建议】合适的枕头高度应与肩峰到颧骨矢状面的距离相等，约8~10cm；宽度应与枕骨到第一胸椎的距离相等，男性约20~23cm，女性约18~21cm；长度应大于肩宽，约50~60cm。
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