让人效率「猛增十倍」，「沉浸工作法」到底是什么？|《最干货》NO.26

引言

写作、思考、规划、整理……这些行为都是天然包含乐趣的。如果创造性工作没有产生娱乐效果，没有在过程中提供足够的快乐回报，一定是因为我们的方法不对，或者有外界因素干扰了我们对内在乐趣的获取。

选择「沉浸」，就是选择进入了一个极小化的容器，在那个容器里，“工作必定辛苦”的传统引力场被完全扭曲和消解了，代之以“工作即快乐”、“工作就是对工作的回报”。自我决定论（SDT），毫无疑问是「沉浸工作法」背后最重要的基础理论之一。

——「沉浸工作法」开发者：高地清风

你一定听过大名鼎鼎的「番茄工作法」，「沉浸工作法」作为它的衍生版本，同样值得推崇。本期《最干货》，笔记菌就把传说中让人效率「猛增十倍」的「沉浸工作法」分享给大家。

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本期主题：自我提升

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   ——介绍「沉浸工作法」的步骤与规则。

保存单篇“ VOL.2 提升自己：见效以后，怎样避免反弹？”

   ——一段效率爆棚之后，又开始疲倦了，怎么办？

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