肝脏对进入人体的营养物质、药物，甚至有毒物质，都要进行代谢转化，所以负担很重。大家想要保护好肝脏，先要管住嘴。
饮酒 酒精是肝脏的大敌，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤，有的人甚至因为长期过量饮酒而出现脂肪肝、肝炎、肝硬化。每天饮用高度酒超过25毫升就会伤肝，饮酒必须限量。
服药 有的人稍不舒服就吃药，而大部分药物都要在肝脏进行代谢，这无疑会加重肝脏的负担。药物会引起肝脏损伤，甚至药物性肝炎，比如抗生素类药物、解热镇痛药、抗精神病药物等。因此，服药必须严格遵照医嘱，切勿盲目自行服药。
饮食 大部分摄入的营养物质都需要经过肝脏的代谢，然后再将营养物质供给全身。高糖、高脂饮食，以及暴饮暴食等习惯，不仅会增加胃肠负担，还可诱发脂肪肝，甚至发展为肝硬化。
吸烟 烟草中的有害物质将近5000种，大量的自由基会导致肝内谷胱甘肽明显降低，加重肝脏的炎症，甚至加快肝硬化过程。尤其是患有慢性肝病者，必须戒烟。
主任医师 贾学良/文
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