科学证明胎教可以促进胎儿大脑发育，身心健康，为出生后智力发育及健康成长奠定良好的基础。早教是优生、优育、优教三者的“结合部”，也是早期教育的起点。
很多人认为胎教就是听胎教音乐？其实这是不对的，实际上，胎教分为很多种，不同的时间做不同的胎教，我们一起去看看吧~
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。
孕前3个月~孕中3个月
补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适。
怀孕中期
孕妇的食欲增加，需注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。
怀孕晚期
应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
这个时候胎儿的耳朵已经形成，可以感知外界的声音。建议选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲；最好每天固定一个时间段，以同样的音乐，反复听20分钟效果更好，不必长时间地听胎教的音乐。
孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，孕妈妈每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
孕妈妈在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些孕妈妈很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，这时候不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
进行音乐胎教时不主张把传声器或麦克风直接放在孕妇腹部，因为音乐直接通过妈妈腹壁及子宫壁进入子宫腔，对胎儿听觉神经的刺激强度不易掌握，音量过大、音频过高，反而会损伤胎儿听觉神经。选择胎教音乐时应向专业人员进行咨询。
利用照明设备进行的光照胎教，尚缺乏动物实验的资料，光强度、照射时间等都无安全的标推，不建议使用，避免影响胎儿视网膜的发育或损伤胎儿视神经。
认知的过程就是建立条件反射的过程，胎儿同你们建立默契。需要付出时间和精力，要耐心地呵护你的小宝宝。如抚摸胎教，—两天不足以和胎儿建立联系，需坚持长久地、有规律地去做，才能使胎儿领会其中的含义，并积极地响应。母亲和胎儿相配合，相互协作，乐趣无穷。在这种乐趣中，胎儿的发育得到激励，胎儿的心智发展得到激励，孕妇的信心和持之以恒是胎教的成功保证。
实施胎教期间要按时进行产前保健，参加孕妇课程班的课程，接受相关知识的培训。出现异常情况要及时看医生。进行抚摸胎教时，应轻柔抚摸，切忌用力过大，否则有发生胎盘早剥、脐带缠绕等异常情况的危险。
切勿期望值过高。胎教的目的不是培养天才和神童，而是使宝宝身心发育健康。提高其综合素质水平。胎教的结果同遗传素质及环境促进均有关。期望值过高往往会热情过度，做出一些有悖原则的事情。如进行音乐胎教或语言胎教时延长胎教时间，可能扰乱胎儿的生物钟，破坏胎儿自身的醒睡周期。反而使胎儿烦躁不安，影响胎儿的生长发育。
总之，孕育一个健康的小宝宝，父母要学习相关的知识，对胎教有正确的认识。要符合科学、符合胎儿生长发育规律，让令人愉悦的胎教陪伴你的宝宝走过他人生特殊的时光。
文丨东莞国药仁济堂分公司执业中药师郭艳芯整理
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