王阳明一生中，除了大家所熟知的心学（致良知、知行合一），还有很多法宝。他善于卜卦，留下求雨神话。他还要一门大家所不熟知的功夫，就是静坐之功。
静坐之功，是王阳明在新婚之夜，跟江西南昌道观铁柱宫一位神秘道士所学。道士传给王阳明道家的养生之术，也是一种呼吸方法，是将宇宙中的气引入体内，让它要体内流动，最终实现“心神”和“虚无”在不知不觉中合而为一。
《王阳明年谱》中说：“究极仙经秘旨，静坐为长生久视之道，久能预知”。王阳明还对“静坐”有自己的创见，称“静坐”为“默坐澄心”。
王阳明说：“昔吾居滁时，见诸生多务知解，口耳异同，无益于得，故教之静坐，一时窥见光景，颇收近效。”他要求他的学生每日早晚要静坐，这样才能有健康的身体、顽强的意志，才能开悟得道。
王阳明的龙场悟道，也是在静坐中所得心学精髓——致良知。指导他建功立业，成为一代宗师。
后来的徐阶、曾国藩等等人，都推荐“静坐”，而且受益匪浅。
文学大师郭沫若的，“静坐”养生之道，就是从王阳明的著作中得到启迪的。当时他在日本学业过重，导致失眠、记忆力衰退。后偶得《王文成公全集》（《王阳明全集》），坚持早晚静坐30分钟，竟然不再失眠，记忆力惊人，而且还活到87岁。
王阳明要人静坐有两个步骤：
第一步：“息思虑”
也就是让自己的心进入空寂境界。如果难以精心，可以默念 “天人合一” “阴阳变易” “贵和尚中” “知行合一，念口诀时须念念相随连绵不断。以一念代替万念的作用，时间一久，自然入静。
第二步：省察克治
如果满足于第一步，那是苦禅，王阳明还告诫弟子，要有“诚意”和“谨独”来护航，先省察哪些是私欲，然后是克治这些私欲。
这里告诉大家一个方法，可以快速静坐：
首先找个不受外界干扰环境，放松自己，手机和电子产品一定要放在别处，静坐之中，来个微信的声音会吓死人的；
其次，要将身体安放好，也就是静坐的姿势。坐姿可有很多种，盘坐、立坐皆可。佛家和道家喜欢用盘坐（不可强求）。立坐就是“正襟危坐”：双手平放膝上，背挺直，全身放松。王阳明心学用的是此法。
最后，调整呼吸。不能张着嘴，应纯用鼻呼吸，一面呼吸，一面数呼吸的次数，最后让呼吸平稳。
王阳明的静坐之法非常简单、自然，如果不能盘腿，不求单盘，也不要求双盘，更不要硬来，硬来对身体有害无益。
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