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元神不是神,是人体中最高一级的生命物质，其主管的系统，由三魂、七魄、脾的神形、肝的神形等构成。
元神的神，不是讲这个东西如何神奇，只是讲元神是一种自然现象。大自然所展现的这个东西、这个运动过程，就叫作神。
元神具有以下重要特点：一是代表人类生命的真性质；二是一个“灵”字，灵奇神妙，有妙用；三是光，元神也是一种特殊的光气。
古代探索者认为，元神是人的“本来面目”，是人的“真我”，是人得以长生的根本原因。在父母受孕之时，胎儿就有元神和识神。元神出无极之真性,无识无知;识神禀太极之元炁（qì）,有识有知。元神能主身体之造化,识神能主人心之变化。人一旦降生,元神和识神就分开了。元神居于头上“天心”中，识神则居住在下面的肉心中。元神喜静，识神喜动。识神动则情欲盛，情欲盛则耗散元精，进而耗散元神。元神被识神所控制，久而久之，则识神飞扬跋扈，元神昏迷丧失。
中国传统的生命科学和中医认为，人就是要想办法回归自己的真我和本性，用元神的至善来指导人生实践。
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