男人阳虚怎么调理 三招调理男人阳虚

在中国哲学中一直都有阴阳一说，并且体现在多个方面。而我们的身体也讲究着阴阳调和阴，阳气和阴液两者互相调剂，使我们的身体处于一个平衡的状态，可当身体中的阳气不足时，就会出现阳虚的症状，尤其是男性，因此男人阳虚该怎么调理？

1、药补

在药补方面，咱们的中药库还是非常的丰富的，有很多药材都能够针对阳虚来进行调理，比如说人参就是大补益气之物、。当然市面上也有很多直接可以购买温阳补气的中成药，这些中成药一般是在医生的建议下进行开具，因为阳虚也分为诸多部分：肾、肝、心、脾、肺，所以当阳虚情况比较严重时，建议大家一定要及时就医，对症下药。

2、食补

相较于药补来说，食补就更加日常化，同时接受度也比较高，食补主要专注于日常的饮食方面，可以多添加一些温性的食材，如牛肉、羊肉、猪蹄、鲫鱼等肉类，也可桂圆、荔枝、大枣等热性水果。除了主要的原材料之外，也可以在食补的时候增加一些调味，比如说姜、花椒等都具有温补的功效。

3、放松心情、勤加运动

男人阳虚一部分原因是因为平时工作压力大，缺少锻炼，使得身体虚弱，因此在除了食补药补之外，也可以适当的放松心情，不要给自己太多的压力，平时多做一些运动，提高身体的抗病能力，调节身体机能。

以上就是关于男人阳虚调理的一些简单的方法，在调理的过程中，除了要补食、药补、锻炼之外，一定要离寒性食物远远的，千万不要因为身体变得好了不少，就又开始胡吃海塞折腾身体，这样反反复复对身体的脾脏都有极大的影响。