----5款中药膳方针对不同失眠原因，安心睡到天亮
关于失眠的原因，应当根据不同人群的体质进行辩证调理。轻微的失眠症，应当注重养心安神为主，而对于其他由于身体疾病引发的失眠，应当结合病因，在养心安神的基础上调理原发病，这样才能做到标本同治。
小奉结合常见的失眠原因，利用5款中药膳方对症施治，相得益彰，以此达到调理失眠的效果。
失眠的原因，按照体质分为：
一、心肝血虚证
长期劳累，阴血不足生内热，心悸健忘，饮食无味，舌苔薄，舌质淡
【方法】
应当益气补血，健脾养心
【食谱：酸枣仁汤】
主中成药：
以酸枣仁入药的著名方剂有“酸枣仁汤”（《金匮要略》），酸枣仁丸(《圣济总录》)，宁志膏（《局方》）等。别名枣仁，酸枣核。为鼠李科枣属植物酸枣的种子。分布于华北、西北以及辽宁、江苏、安徽、河南、湖南、湖北等地。
中药膳方用量：
炒酸枣仁30g，川芎6g，茯苓12g，知母10g，甘草6g，生龙骨、生牡蛎各30g （先煎），龙齿30g （先煎），夜交藤30g。
功效：
酸枣仁，性味甘、平，无毒。入心、肝经。具有宁心安神，补肝养肝，敛汗，生津的功效。此药膳的禁忌是，惊悸多梦，体虚多汗，有腹泻症状者要慎服。
二、心肾不交
体质虚弱，或者久病，肾阴虚，心烦不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸。心肾不交的病患，很简单使病患出现暴躁易怒，口干口苦、睡眠深度多梦等情况，首先。提议患者要放松心情，三餐按时就餐，其次，能够配合中药调养，常使用的有熟地黄，山萸肉，山药，枸杞子，当归，党参，五味子，远志，夜交藤，茯苓，川芎等。
【方法】
应当滋阴降火，交通心肾。
【食谱：黄连阿胶汤】
主中成药：
当中黄连，状深裂，边缘有锐锯齿，侧生裂片不等2深裂；叶柄长5-300px。野生或栽培于海拔1000-1900m的山谷凉湿荫蔽密林中。有清热燥湿，泻火解毒之功效。
中药膳方用量：
黄连8g，黄芩10g，白芍10g，阿胶（烊化）10g，当归12g，炒酸枣仁30g，夜交藤30g，知母10g，生龙骨30g（先煎），生牡蛎30g（先煎）。
功效：
黄连加阿胶容易使心胸郁热；白芍养阴收敛神明；当归、阿胶益血润燥；炒酸枣仁、夜交藤养心安神，敛阴止汗；知母苦甘寒，滋阴清热泻火；生龙骨、生牡蛎潜镇安神。诸药配伍，共奏滋肾阴、降心火。
三、痰热内扰
饮食不节，肠胃受损，痰多胸闷，舌苔红，舌苔腻
【方法】
应当清热化痰，和中安神
【食谱：黄芪党参归脾汤】
主中成药：
党参、黄芪、白术为主中成药材，故本方为养心与益脾并进之方，亦即益气与养血相融之剂，诸药配伍，共奏益气补血、健脾养心、安神定志之功。化源足，心血充，心神得养，则睡眠酣畅。
中药膳方用量：
党参18g，黄芪30g，白术10g，当归10g，炙甘草6g，木香6g，龙眼肉20g，茯神30g，远志10g，炒酸枣仁30g，柏子仁10g，夜交藤30g，大枣5枚。
功效：
方中党参、黄芪、白术、炙甘草、大枣甘温补脾益气；当归甘辛温养肝而生心血；茯神、炒酸枣仁、龙眼肉甘平养心安神；远志交通心肾而定志宁心；木香理气醒脾，以防益气补血药滋腻滞气，使补而不滞；柏子仁、夜交藤养心宁神。
四、肝郁气滞
情志所伤，欲怒不畅，使得肝郁气滞，伤及心脾
【方法】
疏肝解郁，健脾安神
【食谱：逍遥散汤】
主中成药：
方中柴胡疏肝解郁，又有当归、白芍养血柔肝，尤其当归之芳香可以行气，味甘可以缓急，更是肝郁血虚之要药。
中药膳方用量：
当归10g，白芍10g，柴胡6g，茯苓15g，白术10g，炙甘草6g，薄荷3g（后下），丹参30g，郁金10g，合欢皮30g，石菖蒲10g，远志10g，茯神30g，龙齿30g（先煎），珍珠母30g（先煎）。
功效：
白术健脾益气，培土荣木；茯苓健脾利湿，还能补益心脾，炙甘草益气补中，缓肝之急，虽为佐使之品，却有襄赞之功。薄荷可助柴胡疏肝郁而生之热。丹参、郁金、合欢皮除烦解郁安神；石菖蒲、远志、茯神化痰宁神；龙齿、珍珠母重镇安神。最终使得肝气疏解，心神得养，睡眠功能恢复正常。
五、肝郁兼痰浊症
郁怒太过，影响肝胆疏泄和肠胃消化，导致痰热内阻，心神不安，注意力不能集中，夜夜不能安眠。
【方法】
疏解抑郁，通阳化痰，镇静安神
【食谱：柴胡龙骨牡蛎汤】
主中成药：
朱中成药为炒酸枣仁、夜交藤，养心安神。配合一些辅料，有通阳化痰、重镇安神之功效。
中药膳方用量：
柴胡10g，黄芩10g，清半夏10g，党参10g，茯苓15g，生龙骨、生牡蛎各30g（先煎），丹参30g，郁金10g，合欢皮30g，石菖蒲10g，远志10g，茯神30g，炒酸枣仁30g，夜交藤30g，龙齿30g（先煎）。
功效：
小柴胡汤去甘草，可和解枢机；生龙骨、生牡蛎、龙齿有镇惊安神之功效。茯苓、丹参、郁金、石菖蒲、远志、茯神可以化痰，平肝潜阳。
今天给大家介绍的这5款中医药膳针对不同的失眠病因，你们可以试一试，希望大家都能有个良好的睡眠质量。
发布于 2021-01-12 14:39
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