导语：
这是一个22岁大学生患癌后，在网上写下的反思，讲述自己的患癌历程和一些想法，征得本人同意后，现将其整理如下，希望对大家有所帮助。
我今年22岁，是一个大四的学生，5月份查出肝癌，病情堪忧，父母和医生在保守治疗和手术之间犹豫不决。
患癌的这段时间，让我看到癌症越来越“年轻化”，很多像我一样的年轻人躺在病床上。
本是青春年少的时期，父母等你尽孝的时候，却患上了癌症，很可能比他们先走，这种痛苦，没有经历过的人是很难体会到的。
说正事，我是如何一步步把自己“作”出癌症的
生病至今，被病魔困在病床上，我有了更多时间了解相关知识，主治医师闲暇时间也乐于跟我多聊几句，也搞明白了为何自己会患癌。
没有怨天尤人，怪只怪我步入大学之后的“放纵”。
1、熬夜
高中时候爱上网，但在父母的监督下很少有时间去网吧，大学之后，没人时时刻刻盯着我，从大一下学期开始，几乎每天泡在网吧，迷上了游戏。
人的肝脏是有很强的自愈能力和排毒能力的，这项工作主要集中在夜间。
这个时间段，身体对血液的消耗会减少，肝脏会储存更多的血液，这有助于肝脏新陈代谢速度的提升，帮助其进行修复损伤和排毒。
而我大学之后，几乎没在十一点前睡过觉，这也导致了身体毒素和损伤在肝脏的积累。
2、喝酒
其实我不爱喝酒，大一分手之后，不知怎么的就迷上了喝醉的感觉。
加上课不多，就经常出去跟几个朋友喝酒，他们也劝过我，但还是每次都喝醉，好像对酒精产生了依赖。
医生说，经常喝酒很容易导致酒精肝或酒精性脂肪肝。
这是因为酒精在体内代谢，会产生大量的乙醛，少量喝酒，乙醛能被及时代谢，但喝酒太多，大量生成的乙醛会直接伤害肝脏细胞。
这很容易导致肝脏受损，还易加速脂肪的聚集，从而诱发肝脏疾病。
3、饮食不规律
由于懒，懒的起床吃早饭，懒的出去吃，我经常是饱一顿饿一顿，有时一顿吃很多，有时一点也不吃。
肝脏虽然不是消化器官，却是消化系统中重要的一部分，肝脏分泌的胆汁会排泄到十二指肠，对食物的消化起着重要作用。
经常性的饮食不规律很容易引起肝脏功能紊乱，引起肝脏损伤甚至诱发疾病。
呵护肝脏健康，应该怎么做？
1、多运动
一定要多运动，至少每天有半小时运动时间。
对于懒到极端的我来说，能坐着决不站着，能躺着决不坐着。
但运动对肝脏的好处是非常大的，经常运动，机体新陈代谢加快，能更好的代谢脂肪、排出毒素，这有助于避免脂肪、毒素聚集对肝脏造成伤害。
此外，经常运动的人，肝脏细胞活性会更高，这有助于提高身体对致病菌的抵抗，对肝脏本身也能起到很好的保护作用。
2、多喝茶
多喝茶可以对水分及时进行补充，从而对肝脏起到滋润作用。
多喝菊花茶，对肝脏健康有益。
菊花中，怀菊的养肝效果更佳，其中，云台冰菊可谓是佼佼者。
它产于河南焦作，是怀菊的亚种，还经常被称为“菊中贵族”，其养肝成分的含量特别高。
硒元素：它是我们身体中的微量元素之一，补充之后，能使受到损伤的肝组织得到更好修复；
胆碱：使新陈代谢效率得到提升，有助于更好的排出毒素、消耗脂肪，防止毒素和脂肪聚集伤害肝脏；
类黄酮：对肝脏活性有提高作用，从而更好的抵抗病菌的侵害。
喝前需要热水冲泡，每天喝上一两杯，可满足身体需求。
小知识：
霉变水果不可吃，黄曲霉毒素危害大
水果霉变之后，会有大量黄曲霉毒素产生，这是一种致癌性、毒性很强的真菌毒素，曾被世卫组织定义为Ⅰ级致癌物，会对肝脏造成非常大的伤害。
会有人削掉一部分坏的水果，剩下的继续食用，这种做法是错误的。
水果霉变之后，整个水果中都有黄曲霉毒素分布，削掉部分并不能完全将其祛除。
参考文献：
[1].《我是如何患上肝癌的？》.医学周刊；2020.7
[2].原发性肝癌防止新观点.康复进展研讨会论文集；2020.4（14）
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