在看本文前，妖精友情提示各位妹子们，不要在吃饭的时候看，不要不要不要……无限循环中。
妖精的微信后台每天都能收到焦急妹子的留言。
头号焦急的妹子：“妖精，怎么回事，吃了补中益气丸还变重了”
二号焦急的妹：“我去，吃了当归炖羊肉，噗噗放屁是怎么回事？”
三号焦急妹子：“吃了第二瓶玫瑰酱，这次来姨妈突然开始排出大块的黑色的血块。”
四号焦急妹：“快来救我，吃了你推荐的补脾粥，肚子好疼，好想上厕所。”
我娘在一旁，一边打毛衣，一边听我念这些留言，吓着浑身冒冷汗，“哎，我说，闺女，这一年都干的什么事啊，别成为这一个张悟本啊，我可提醒你，你爹吃的绿豆现在还没有消化呢。”
我心想，不对啊，莫非老祖宗讲的那些食疗法、中成药的食用对于现代人都不适用了吗？
但在我仔细询问之下，终于有了答案。
吃了补中益气丸的妹子，虽然体重变重，但是从视觉上看，却瘦了，以前穿三二的裤子，现在穿二九的了。而且感觉肌肉多了，身体有劲儿了。
吃当归炖羊肉的妹子，身体都暖和了，脸上的痘痘少了，放几个响屁之后，心情舒畅，肚子也不胀气了。
吃玫瑰酱的妹子，坚持到第三个月，困扰她许久的痛经竟然好了，而且脸色也好多了。
还有最后一个，吃补脾粥的妹子，每次肚子一疼，就感觉超想上厕所，然后……渐渐的，不再便秘了。
我娘在一旁听完我的解释，长舒一口气，“闺女啊，我快六十了，行行好吧，说话不要只说一半，可吓死我了。”
妹子们，不带这样的啊，跟我反馈别只反馈一半啊，也吓出了我一身汗，这都准备收拾收拾，去派出所报道，省着电视台来拍我。
不管你多么会保养，你身体里面时刻有三个让你水肿、长痘、皮肤发黄长斑的东西。那就是浊气、浊水、浊物。
1、先说浊气，大部分是生气抑郁时候进入我们身体的。浊气会让我们子宫、乳腺长东西，会让面部长黄褐斑。
2、再说浊水，身体里面滞留的浊水太多，会让整个人看起来肿肿的，特别面部浮肿，看起来老相不说，还有明显的眼袋和肿眼泡。
3、还有浊物。也就是我们说的便便啦，长时间的便秘也会让脸色看起来很差，容易长痘痘和斑点。整张脸就是一个大写的惨。
有时候，我们的身体会出现一些不怎么文雅、甚至有些污的反应，当有这些反应的时候，我们不要担心，也不要害怕，这恰恰是身体在旁我们排三浊，也是我们要变得更正，更美的迅号呢。
1、排气
太污了，其实就是放屁，是那种不臭但是很响的屁。
喜欢放臭屁的妹子不要来凑热闹了，你那不是排浊气，你那个是脾胃消化不良，是病，得治。
2、体重变重，但是视觉上并没有变胖。
很多妹子补充气血之后，会感觉自己比以前的体重重了，但是视觉上不仅没有变胖，有的反而看起来瘦了，这是好现象，你以前长的是又大块又轻飘飘的脂肪，现在长的是紧致压称的肌肉。
3、有种强烈想拉肚子的感觉
这是浊物冲击大肠前壁的原因，并不是你吃了坏东西，有这种反应了还等什么，只需要顺势而为就行了。身体正在帮你排浊物。
4、大姨妈后期，排出又大块又红黑的血块
很多妹子有多年的痛经，再吃了一段时间活血化淤的东西后，某次大姨妈突然排出又大块又红黑的血块，从此再没有痛经了。
这也是一种好现象啊，这种东西留在身体里面，就是一个定时炸弹，排出去，你的脉道就通畅了。还怎么会痛经呢。
妖精献上保养小锦囊，帮你排出三浊
浊水、浊气、浊物，在我们的身体里面，当然是越少越好了，身无三浊一身轻吗，这话是没错的。
如何排三浊呢？
1、妖精首排推腹法。
你仔细观察经络图会发现，我们的肚子上有很多经络经过，经常推这几个地方，可以有效的帮助我们排出浊水、浊气、浊液。
推起来非常舒服。
我备孕的时候，总喜欢推一推，等到怀孕的时候不能再推了，我心里那个着急啊，可见有时候习惯了，总会上瘾。
具体操作起来是这样的。
空腹平躺在床上，肚子上抹点油油，杏仁油，橄榄油、荷荷巴油都行。双手握拳，从心口一直往下推。
推的时候，你会感觉到肚子上有很多阻滞点，稍用力推这些地方。有时候推的时候，你会感觉这些阻滞的地方像是一个气团，有时候像是一个水洼，有时候有一个硬块。仿佛我们的身体是一个小宇宙，你的身体，正在一点点的感受这个宇宙里面的风景。
有推的过程中，你的身体会有一些异样的反应，你可能会打嗝，会放屁，推到一半，会感觉想上大厕所，不会担心，这都是身体非常正常的排毒反应，是你身体正在马力全开的给你排三浊。
2、排三浊的食疗法:
我觉得我微信里面的食疗方还都是挺管用的，这个排浊气的食疗法说起来也是Real简单。但是效果却非常好。
有一个妹子跟我留言，工作压力大，饮食不规律，肚子总觉得在胀气，吃了好多中药也不起效。
其实，这位妹子身体不适，就是体内三浊导致的。
饮食不规律，没有时候做饭，外食的机会会很大，肯定吃进去不少浊物。
同时，饮食与思虑会造成脾虚，脾运化湿气的能力下降，体内会有很多浊水。
更重要的是，工作压力大，免不了受气，体内有很多浊气，再加上肠胃消化不好，就会感觉肚子在胀气。
这时候，只要排出三浊，就会使清气上升，浊气下降，完全没有必要去吃中药，因为妹子的年纪也很小，二十多岁，完全有能力通过食疗法进行自愈。
我跟她推荐的就是象牙白萝卜汤。
做法很简单：萝卜洗净，不削皮，切厚片，下开水锅煮，然后起点胡椒粉和盐，晚上吃萝卜喝汤，再配半碗小米粥和少量绿叶蔬菜。
这位妹子当天晚上就去试吃，吃过之后，还觉得萝卜汤清甜，味道非常好，一口气都吃完了，没过多久，就感觉肚子里面有一股气呼呼的想往外走，然后，一连放了好几个响屁，顿时觉得肚子里面轻松了，一点儿也没有胀气的感觉。
晚上睡觉睡的特别好，坚持吃了一周之后，还瘦了好几斤，同时脸色也变好了。
便宜的让你想忽略掉的萝卜，真的有那么神奇吗？
我还是那句话，不是萝卜神奇，更不是我神奇，只要对症了，很多看起来很难解决的问题，都会一下子好起来。
白萝卜被很多中医推荐给痰湿体质的人来吃，其实，在中医看来，痰湿体质的人，就是体内的三浊太重，需要排，然后才能补进去。
白萝卜是专门排三浊的，它可以促进消化，加快体内浊气浊水浊物的排出，有的人吃了会放响屁，有的人吃了排便会更顺畅。这都是三浊排出去的好现象。坚持吃一段时间，你会感觉身体轻盈很多，没有以前的那种厚重的感觉。
《本草纲目》中称白萝卜是“蔬中最有利者”，这个利指的就是利水，顺气，排毒，中医经典著作当中，果然处处是宝藏，我要学习的还有好多。
妖精叨叨时间：
1、写这篇文章的时候，家里断网了，我正跟老公坐在肯德基蹭网，我写的口干舌燥，于是让他给我买杯薏米马蹄饮。结果，我老公带着一脸坏笑给我端过来一盘香辣鸡腿堡的套餐。
真是不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。
这得吃进去多少浊液跟浊物啊，幸好我有推腹法，晚上回去猛推腹吧，下次再也不去肯德基写东西了，代价太大。
2、妹子们元旦过得可好，没有抽空去看看电影呀？哎呀妈，真想去看看《老炮儿》和《鬼吹灯》啊！
还记得上大学的时候看到鬼吹灯里精绝古城那一段，宿舍里面那么多人，我还是觉得背后发冷，这讲故事的能力，真是神了。
所以，各位不要觉得我天天晒娃很幸福，我跟老公预计了一下，以后几年，我们进入电影院可能只会去看《喜洋洋之冲天神计》《熊出没之夺宝奇兵》之类的电影，我都能想象那时候小新一脸的没头脑，和我跟老公浑身的不高兴。
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