肝脏是人体重要的解毒器官，能够解毒和清除血液中的有害物质，从而将有害物质排出体外，保护身体免受毒害。中医也认为肝主疏泄，促进脾胃消化，维持气血循环。它在血液系统、消化系统和神经系统中起着重要作用。
因此，有一种说法是'养肝就是养命'，这是合理的。然而，当出现问题时，肝脏通常不会'说一句话'。只有当肝脏严重受损时，才会出现身体反应和一些异常症状。因此，我们必须重视它，不要放手，也不要在意。男人和女人的'三个地方'发臭，肝功能可能已经开始'下降'。许多人不在乎！
1、口臭
你知道吗？口臭有时是对我们健康的警告，因为许多疾病也会引发口臭。例如，幽门螺杆菌、口腔疾病、牙周炎、胃热等。如果一个人患有口干或口臭，尤其是在早上非常严重的时候，它主要是由肝气阻塞引起的。因为恶臭的毒素留在体内，不能排泄，导致口臭，肝功能不良的人最有可能出现。
2、臭尿
我们的尿液是由体内的液体废物组成的。尿液通常含有水、钠、尿酸、尿素等。由于大部分尿液成分是水，正常尿液呈浅黄色，清澈透明，通常只有轻微的气味。如果我们的尿液呈黄色并有泡沫，特别是如果排出的尿液散发出臭鸡蛋或烂苹果的臭味，无论男女，都不要粗心大意，去医院检查肝功能。
3、汗水发臭
汗水实际上是无味的。汗水的绝大部分是水，一小部分由盐和尿素组成。就像稀释的盐水一样，汗水可以帮助人体散热和调节体温。但是为什么有些人的汗闻起来很臭呢？这是因为当肝功能下降时，肝脏不能完成毒素分解的任务，这时汗液就会从皮肤的毛孔中排出，导致汗液发臭。特别是，腋臭也是同样的原因。然而，这和体味是有区别的。
因为肝脏没有痛觉神经，有极强的代偿能力，即使只剩下30%，也能维持全身的能量供应，所以如果有任何身体不适，估计是去医院后的肝硬化或晚期。
如果你发现你的肝功能在下降，你必须及时治疗，防止它发展成更严重的疾病。然而，如果你想尽早发现肝功能异常，你需要注意肝脏的维护。
1.少喝点酒
每个人都知道饮酒对肝脏的危害。酒精的主要成分是乙醇(通常称为'酒精')，主要由肝脏代谢和解毒。酒精进入人体后，会增加肝脏的负担，严重影响肝脏的正常功能，造成肝损伤，危害健康。因此，在日常生活中不要给自己找太多借口。你应该社交，挣钱。你应该知道只有健康是你的。
2.少熬夜
熬夜对心脏和人体的一些重要器官有害。经常熬夜无疑是一种慢性自杀。只有充足的睡眠更有利于肝脏和身体排毒，更有利于身心健康。真正的熬夜不仅仅是熬夜太晚，而是在一定时期内的周期性和不规则性。
3.保持乐观
潜意识里，我们都知道肝脏损伤与药物滥用、环境污染、肥胖、吸烟和饮酒以及便秘有关。然而，除了以上六个原因，编者应该关注不良情绪对人类肝脏的影响。愤怒会伤害肝脏，而不良情绪会对肝脏造成很大伤害。因此，我们应该学会控制自己的情绪，尽可能让自己开心，这对肝脏调理有好处。
4.重量控制
除了多锻炼，多喝水，少吃食物，你不能忽视肥胖。肥胖是许多疾病的'帮凶'。一般来说，如果身体超重，肝脏的工作量和负担会变得更重，脂肪肝的发病率会随着时间的推移而增加。说到脂肪肝，大多数人都很熟悉。数据显示，成人脂肪肝的发病率高达20%以上，而在肥胖人群中，这一比例高达60% ~ 90%。
5.药物滥用
俗话说，'药物分为三部分，许多药物是由肝脏代谢的。如果你不小心吃了它们，肯定会对肝功能造成损害。因此，建议大家合理用药，服药时听从医生的指导。
6、通过含硒ֹ芽ֹ五ֹ梅的摄取硒，清肝毒
人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。
定时定量的补硒能够帮助肝脏排毒，修复受损的肝脏细胞，避免熬夜、饮酒、药物、农药残留扥造成的伤害。我国也早就开始了补硒对抗肝炎的先河，效果很好。
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