之前在网上看到过一篇报道在城市进行了这样一个调查，问了三个问题：
1、你认识你的邻居吗？
2、你知道你楼上楼下住的都是什么人吗？
3、你们之间有交集吗？
当时进行了大量的街头调查，得出的结论是，只有很少的一部分人能回答两个问题，其他的都不知道，甚至有的人连自己的邻居是男是女都不知道。
但是在农村的去做这个调查的时候，结果却不一样，所有人都能回答这三个问题。
为什么会造成这样的结果呢？
因为我们都害怕去麻烦别人，也害怕别人来麻烦我们。
在男女关系之间也有这样的情况产生，今天我们就来聊一聊这个话题。
实际案例
之前有一个网名比较日系的学员向我提问，说他自己刚开始见到自己喜欢的女生，就面红耳赤，紧张出汗，甚至都不敢说话。
后来慢慢的就变得不敢去喜欢别人了，从而压抑自己。
最近听了我的课以后，他觉得自己的状态有问题，就想让我帮他分析一下到底是什么原因，让他现在有了害怕麻烦别人的心理。
他不管遇到什么事情都害怕去麻烦别人，可他又喜欢去帮助别人，但就是不愿意让别人来帮自己，跟女孩在一起也是这样的感觉，总觉得自己会去打扰到女孩，麻烦女孩。
听他讲完以后，我不禁想问大家：害怕麻烦别人，这是一种心态吗?答案肯定是否定的，在我看来他的问题其实大多数人都有。
为什么会这样呢？在我看来有以下几点原因：
01
不懂得去表达自己的情感
为什么我们见到喜欢的女孩子会心跳加速，面红耳赤，甚至是不敢说话呢？
这其实是正常的生理反应。
我想问大家一句，你见到自己喜欢的人，不紧张不心跳加速？如果不是那你纯属扯淡，或者就压根不是你喜欢的。
之前一思老师讲过，很多人总想去改变自己的生理反应。
我很赞同他的观点，为什么要去改变自己的生理反应，老子的《道德经》都讲的是道法自然，就是攻速，我们不管做什么事情都要顺着自然的规律，不要强制去改变，因为这样很容易对自己造成伤害。
见到自己喜欢的人，紧张这是很正常的反应，但是你要学会去表达自己的喜欢。
如果你压抑自己的情感，压抑的时间长了，就会让自己出现负面情绪，这对自己，对他人，甚至对社会都会造成影响。
02
不懂得行为表达
当你见到喜欢的女生就心跳加速，不知道怎么说话，像个哑巴一样紧张脸红的时候，甚至是不愿意去麻烦别人的时候，这就是你的情绪在提醒你，你太怂了。
我之前认识的一个人就是这样，只要见到异性，就会紧张，说话的时候结巴，时间久了，周围的人都知道他有这样的毛病，就开始逗他，大家在一起坐着吃饭的时候，只要别人说一个他认识的女孩过来了，瞬间他就开始紧张了。
有次我跟他在一起的时候，问他为什么会这样，他告诉我，他不知道该怎么去面对女生，总觉得自己浑身不自在，他自己也想跟女生说话，但是又害怕女生看不起他。
我告诉他，你不要去在乎女生怎么看，你先让你自己舒服，把你自己的不自在给消除了，
学会行为表达，当你对女生说出你想说的话，表达出你想表达的意思以后，你会发现也没有那么困难，也没有那么紧张了。
03
不会语言和表情管理
之前看一档综艺节目的时候，看到这样一个游戏，在运动的情况下看演员的表情管理。
现在的情况也是一样的，我们见到女生紧张，甚至因为害怕麻烦别人而不愿意去打扰别人。其实是暴露出来我们不会管理自己的表情和语言。
我们身边肯定有这样的人，就是我们常说的“杠精”。
为什么会称之为杠精呢？因为他们不懂得管理自己的表情和语言，当大家都说一件事情是好事的时候，他偏偏跳出来说不好，当大家都在笑的时候，他偏偏跳出来哭，这样时间久了大家会慢慢的排斥他，他会被孤立，时间久了，就是沉默，甚至会产生心理疾病，也会变的不愿意跟别人交往。
当我们不愿意去麻烦别人，其实也是因为自己的表情管理和语言管理有了很大的问题，对自己不自信，害怕自己的表情和语言会伤害别人。
04
缺乏安全感
你喜欢帮助别人，不喜欢别人帮自己，这其实是一种懦弱的表现，因为你害怕向别人去提要求，害怕被别人拒绝。
这是缺乏安全感的一种表现。
问大家一个问题，安全感是什么？很多人认为是钱，真的是这样的吗？其实并不是。
我之前认识一个人，家里特别有钱，但是他一直在说自己没有安全感，刚开始我以为是他害怕自己的生意破产。
有次一起吃饭的时候，他聊起来，因为总有很多人找他帮忙，他自己也喜欢帮助别人，但是他从来都没有找别人去帮过忙。
当时我对他说：这样不是挺好吗？都是别人欠你人情，你也不用欠别人的人情。
当时他是这样对我说的，让我至今记忆犹新：我没有安全感的原因是我害怕被我帮助过的人拒绝，因为你帮助他了，你心里就会认为他欠你人情了，如果他拒绝了你，你心里有多难受?
人与人的关系为什么会越来越好？就是因为人情的往来，人都是善于遗忘的，当你对他的好成为习惯以后，一旦你有一次不好，就会被放大。
所以我想说，当你害怕去麻烦别人的时候，其实是一种没有安全感的表现，因为你害怕别人拒绝你，害怕跟别人产生人情的往来。
05
过度解读别人的行为
我之前就有过这样的一段经历，当时还是上大学的时候吧，跟我一个单亲家庭的发小去新疆旅游。
当时有三个发小是在新疆工作，他们接待我俩，白天大家一起去转了转，感受了一下新疆维族的风情。
到了晚上的时候，几个人在一起喝酒，喝的是新疆号称夺命大乌苏的乌苏啤酒。
因为酒劲有些大，当时几个人都喝的有点高了，就谈起来孝顺父母的事情了，当时一个哥们说了一句：“子欲养而亲不待”。
另一个单亲家庭的兄弟就炸毛了，当时就开打了，打的头破血流的，我们几个人拦都拦不住，后来好不容易才消停了。
第二天酒醒了以后，问他俩干嘛打架，被打的当时就火了：我怎么知道，好好的吃饭喝酒，接待你俩，结果还被打。
跟我去的发小当时也火了：你看不起我，我单亲家庭怎么了，你至于看着我露出那种表情吗？
最后解释了半天，是跟我一起去的发小，太敏感了，过度的解读了别人的表情。
其实你不愿意去麻烦别人，也是因为你总是过度的去解读别人的表情，你总觉得别人会看不起你，总觉得别人对你有意见，当你有这样的心理以后，不要说是去打扰别人了，你压根都不想去参加社交。
我们不愿意去麻烦别人，不外乎就是以上几种原因，那么我们应该怎么去克服呢？只要做到以下几点，我相信你一定能克服不愿意去麻烦别人的心理障碍。
01
学会释放自己
大家都见过浇水的水管吧，当你把正在浇水的水管一头掐住以后，你会发现水管会不断胀大。
就是这个道理，学会去释放自己，不要总是把自己的荷尔蒙给掐住，我们不愿意去麻烦别人，其实就是在压抑自己的需要，你真的不需要别人的帮助吗？你真的不想跟别人有人情的往来吗？
答案肯定是否定的，你肯定也想有那种能够互帮互助的朋友，所以不要再封闭自己，也不要再自欺欺人，这不是一种心态，学着去释放自己，打开自己。
02
学会表达自己
试着去表达自己的诉求，还是那句话：“人与人之间的关系，就是人情互动的结果”。
每个人都有需要，也都有被需要的时候，当你害怕麻烦别人的时候，其实是把别人的好意拒之千里之外。
试着向别人开口，即使被拒绝了又如何？我们从小到大，被拒绝的次数还少吗?
第一次被拒绝，那第二次呢？第三次呢？总会有答应你的时候。
试着去与他人产生人情往来，这样你会发现世界并不是你想的那样，你身边的人也并不是你想的那样。
03
放下过分的自尊
为什么不愿意去打扰别人，因为你总是太敏感，甚至内心深处有些自卑。
放下自己过分的自尊心，人与人之间的交往是在平等的基础上，别人讪笑，并不一定是对着你，再说难道你没有对别人讪笑过吗？
人可以用这三句话来处理一切事情：关你什么事？关我什么事？关他什么事？
你保持过分的自尊，不愿意去麻烦别人，甚至不愿意跟别人有交际，那真的就是什么都不关你的事了。
别人觉得麻烦不麻烦，关你什么事？
别人讪笑，甚至看不起别人，关我什么事？
别人怎么样，关他什么事？
所以放下无谓的面子，无谓的自尊，你一定可以做到。
试着去打开自己的心扉，释放自己的激情，勇敢的表达出自己的喜好，放下自己无所谓的自尊，去与人交往你会发现，世界并不是你想的那么敏感、那么阴暗。
心若向阳，必有芬芳，当你打开心扉以后，你会发现每个人都会对你报以善意的微笑。
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