一套体式，7天，每天一遍，瘦到你笑出来

经过连续一个月的加班赶项目，没有休息一天，我已经身心俱疲感觉，终于我们项目组的所有成员迎来了一次一个星期的集体大休息。我来到了一个温泉度假酒店调养身心。

在这个绿树环绕，宁静伊人的环境中，心自然跟着简单下来，大脑也开始慢下来。这个时候来一场瑜伽练习，是最合适不过了。一呼一吸，一拉一伸，让身心重新取得联系。

展开胸腔，让心中的烦闷和压力都消散而去，展开大腿，拉伸大腿的僵硬，让柔韧重新回到身体，整个身心也跟着柔软起来。练完瑜伽后感觉昨日的烦闷压力都消失不见了。

来一个下犬式，放松头脑和身心，让我们的心脏得到安抚，整颗心都放下了，慢下来，身体的僵硬变得柔韧，身体的无力变得充满力量。整个人有一股力量慢慢升起。

额头放在小腿上，拉伸大腿后侧，感觉有一股撕裂的痛感，但是却也觉得很舒服。感觉骨骼在一节一节的被拉长。

这个是一个平衡体式，改善身体的平衡。

强壮大腿的力量，拉长躯干，舒展身心。

树式，平衡体式。