法国哲学家伏尔泰说，生命在于运动！生命大致由植物和动物双方构成。生命确实是运动的结果，没有运动或不运动了，生命也就停止和不存在了。这运动，显然指的是生物的内在运动。除了动物，植物也没有自身的外部运动。“生命在于运动”是带有哲学色彩的，无论是伏尔泰自己还是世人，若是将其仅理解为生命的外部运动，都是错误的。
由于错误的理解，世人就开始了错误的运动。这不仅是个人运动，还导致了社会运动。我们社会的源源不断的各种运动，或许就是源于“生命在于运动”之故。也就是说，无论是个人还是社会，都是为了保持和延长生命，才开始进行各种运动的。
人类作为动物，活动和运动自然是可以的，也是应该的。但是人的一生，是要分不同年龄段的，不同的阶段自有不同的活动与需求。幼儿阶段的各种运动，是为了身体的成长和动作的灵敏，及其熟练程度，以适应未来生存的需要；青年时期的运动，是为了激活身体的全部机能，使自己更加的充满朝气，活力四射。
到了中晚年，散步或做点儿家务活儿还可以，但不宜搞各种大运动量的锻炼。此时身体，并不需要剧烈运动。一辆老车，其使用寿命以及零件性能等，都是有使用期的。其最好的延年益寿的办法，就是静养，以降低身体零部件的使用率。人体虽非机器，可也并非只要运动就能增强器官功能，并非总是越用越强壮，老年人做青春式的运动锻炼，是违反自然的。若是经常锻炼，必将加速零部件的耗损，使自己的报废期，早日到来。
练YJ就是违背和损害自然身体的。人体本为自然态，YJ却要反自然，要非自然态。杂技并非任何年龄都可以练的。人不能永远不要身体的自然态，而要非自然态。真正的长寿者，没有一个是运动锻炼导致的。人到晚年，怎么舒心怎么来，就对了。
养生专家们总是要求人们，一定要保持良好的心态和心情，认为这是最重要的长寿秘诀。其实这就是胡言乱语！态由心生，心由事定。没有好事情，何有好心理，没有好心理，哪有好心态和好心情！即使面对同类事情，而有不同心态，那也是由各自的性格和其他因素决定的。生活在糟糕环境中，怎么会有好心情？人生不是在演戏，人的心态心情与环境机遇直接相连，除非是傻子精神病！谁能将洞房花烛与金榜题名的好心情，永远保持！
对于运动锻炼，专家的要求就是坚持，这更是胡扯。何为坚持？坚持就意味着不行了，到最后了。坚持的实质，就是垂死挣扎。坚持的本身就是痛苦，多一天的坚持就是多一天的痛苦。“坚持就是胜利”之说，纯属忽悠。拔河比赛的双方，若都认为坚持就是胜利，那最后没有失败的？人到暮年，在死亡面前，你再怎么痛苦坚持，也是死路一条。大凡长寿者，都是不锻炼的。命由天定，这“天”其实就是自然。
因此，中老年人最好的选择，就是顺其自然，咋舒服咋来！
2019.6.17 17:32nc
联系客服
