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养生:你会洗澡吗?洗澡顺序也有养生诀窍
原标题:养生:你会洗澡吗?洗澡顺序也有养生诀窍
这几年,中国老百姓都特别关注养生。很多中医专家在大家传授养生经验的时候,几乎都会说到:其实,真正的养生都在生活的小细节中。行住坐卧,吃喝拉撒,一言一行都可能会影响到人的健康。健康的身心,都是从小事做起,日积月累而来的。洗澡是我们每一个人,经常要做的事情。就是这样一件亿万人天天要做的事,我们有没有好好去了解和学习过关于洗澡的细节。先洗头还是后洗头?水温多高才合适?或许你我都是凭感觉,从来都没有去注意过这些。可是,“日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人”却警醒了我们。现在,我们不妨花一点点时间来好好地重新学习一下该怎么洗澡。
什么洗澡顺序最养生
正确的洗澡顺序:洗脸、洗澡、洗头。
“沐浴序曲”之一:洗脸
为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。
此外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。
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