2011-06-24 07:15
武当四十九势太极剑分解教学之一
第一段
预备：左手持剑，反背在背后，剑面贴住左前臂的后方。
01， 起势：分脚，举剑，摆剑屈蹲，弓步前指。
要领：轻轻的分开左脚，好像练太极拳一样，举起两臂前平举，摆臂、屈蹲、提脚，转身上步前指，这个动作好像太极拳的搂膝拗步一样，这是起势，方向是正前方。
02， 丁步点剑：上步穿剑，歇步展臂，弓步接剑，丁步前点。
要领：剑指翻转，斜向前穿，同时上步，脚尖外撇，两脚交叉步，后剑指手心向上，左手剑仍然背在你的前臂后面，左臂是内旋的，接着上步接剑，右手换握剑，丁步点。方向还是正前方。
03， 回身点剑：举剑、侧（撤）脚，回身点剑。
要领：向右后方退步，翻手举剑，然后提膝独立、点剑。如果我们向正南起势的话，前面的动作都是转身向东，回身点剑是转向了西南。第一个剑法，两个动作出现的都是点剑，点剑是用剑刃的前端，去敲击、进攻，力点在剑刃的前端，所以屈腕上提，力达剑端。
04， 仆步横扫：撤步、剑指反穿，仆步横扫。
要领：这个动作是扫剑，向后方撤步，剑指顺着你的肋部向后反穿，仆步首先翻转向上，剑面与地面平行，弓步扫，接着做两个带剑，收脚、收剑、送剑、上步、翻手，向后平拉、抽带。这两个剑法一个是向前扫，一个是向后带，一定要分清楚。
05，右左平带：收剑收脚，上步，弓步右带，收脚收剑，上步送剑，弓步左平带。
要领：扫剑，转腰挥臂向前砍一刀，带剑呢，剑由前边拉回来，抽割。向前扫的时候是砍断对方，带的时候，力点沿着剑刃滑动，切割拉了一刀，这两个动作方向，仆步扫剑应该由西南偏向东北，两个带剑由步的时候，应该走“之”形，剑由前向左或者是右，退后，平拉，剑指举在头上。
06、 分脚领剑：转身绕剑收脚，上步绕剑，领剑提独立、分脚前指。
要领：显然这是一种拳法，和太极拳分脚一样，把腿举起来，用脚尖踢对方；领剑呢，剑举起来从前向后拉回来，这叫领剑。如果直接向前举起来叫架剑，这儿呢是叫分脚领剑。再看这个动作，转身绕剑，收脚，剑指上穿，把剑先送上去，然后一边向回领的时候，把脚提起来，随着前指回头向前分脚；正面看，转身绕剑，收脚，剑指上穿，继续绕剑，剑指撑在头上，再绕剑，把剑送到前边，提膝，前指，分脚，分脚领剑以后，接着是个撩剑。
07、 叉步反撩：转身绕剑，上步撩剑，插步反撩。
要领：落脚绕剑撩，先向上撩起来，上右脚，再绕、插步撩，插步的方向转向了东南，也就是东西轴线的行进方向右前方。撩剑是常用的剑法，剑刃反手用下刃，由下向前举起来，内旋也是用下刃，右撩，左撩，这个剑是一个进攻，在做撩的时候常常加上个绕剑，转腰挥臂在体侧画个立圆，撩起来可以加大撩剑的力度，而且也可以使动作衔接得更顺利。不加绕剑直接摆起来，同样叫撩剑。注意，撩剑的时候一定要手臂外旋，或者是内旋，用剑的下刃，如果用上刃，一般习惯上叫挑剑，这个动作的步形是个插步，上一步，脚向后一插，拧腰抬头向后看，握剑不能太死太紧。
08、 马步云抱：转身摆剑，仰身迎剑，马步抽抱。
要领：云抱剑，转身云过来，两手交叉，摆过来，扬身云过去，从右侧回来，抱在胸前。云剑、抱剑出现了，在这个动作当中出现两种剑法，云剑的攻防含意挺明确，拨开对方，云、拨开，云剑的方式方法很多，后边还要多次出现；抱剑和领剑一样，是个动作，没有明显的攻防含意，只是说把剑抱在胸前，为下个动作做准备。注意这个动作方向和步形，马步是斜方向的，东南、西北，斜方向的马步，抱在胸前中线偏一点左，马步也稍偏左，因为顺着这个近路，由右云过来以后，由右向左屈腿落胯圆裆立腰顶头，眼看剑尖。下边丁步向下一截。
09、 丁步截剑：收脚、按剑下截。
要领：翻身崩剑、转、刺。这几个剑都是取材于武当的传统的武当剑。（含10、11两个动作）
10、 翻身崩剑：上步扣脚、剑尖回崩，腰、头向右转。
11、 弓步下刺：提脚收剑，弓步前下刺。
12、 独立上刺：上步分剑，绕上步收剑，独立上刺剑。
要领：转身截上步回身连转刺，绕一个孤形步、独立、上刺。
#太极剑谱_动作分解_视频
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