看完这些健身方法，感觉健身费算是白交了

问题是，有多少人真正利用起来？一周能去几回健身房？一共能坚持多少次？这些都是未知数。

如果你是一个有定数、有原则的人，办一张健身卡自然不错，因为那里的器材齐全，氛围浓厚，还能结识姐妹。

如果你是一个嘴上说说，行动较少的人，办一张健身卡，感觉自己去不了几次，想退想转都很麻烦，这着实有些委屈。

一根绳子和一把椅子就能把你训练的妥妥的，怕是你的健身费真是白交了。

欢迎男款椅子出场

腰腹核心

胸部

下肢

三头肌

下面是女款椅子出场

胳膊

胸部

臀和腿

马甲线

你敢说，你的健身卡没白办吗？

下面有请绳子甲组（战绳）出场

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