三七粉到底是能养生还是对身体有害？谨记两点，养生滋补极佳

三七是五加科多年生草本植物三七的根。味甘，微苦，温。归肝，胃经。功效，化瘀止血，活血定痛。那么三七粉到底是能养生还是对身体有害？这要辨证来看，正常情况下，完全没必要服用三七粉，但是如果有心脑血管疾病，比如脑梗死，冠心病，动脉粥样硬化，我建议可以辅助治疗服用三七粉。

药典记载三七的功效是止血活血，消肿止痛，那么三七第一位的作用就是止血不留淤，也就是说即便有活血功能，也是在止血基础之上的活血，云南白药的主要成分就是三七，使用的指征必须是局部有出血或者有出血导致的皮肤淤斑；第二位的功能是消肿止痛，也主要是应用与跌打损伤之后局部出血引起的肿胀疼痛，或者有痈肿疮疡。

任何事物都有两面性，馒头吃多了还会消化不良呢，何况是药物，虽然一直有专家学者在不断的申请将三七列入“药食同源”目录，但却始终未能如愿！可以确定的说，三七的养生保健功能及治疗作用是确实存在，当然，作为中草药的一种，它也有着自己的食用禁忌和副作用！

三七的功效是活血化瘀，跌打损伤。它还有一个独特的性能，就是生打熟补，也就是说三七生吃是打劳伤的，劳伤就是劳动损伤等外伤和内伤，对这些伤都有治疗特效，但使用量不能过大，用量过大了会把人打得爬不起床，大伤元气，所以使用时请遵医嘱。

科学实验证明，无论是药品还是滋补品，自己擅自加量，效果不一定更好。实际上，实用剂量和人体正常吸收能力有关，单纯加大服用量，效果并不会随着药量增大而成倍增加。因此，无论是治病还是保健，使用三七需注意“无病先养，科学用量。”

三七粉的服用方法及最佳时间为每天1-2次，于早饭后或晚饭前服用。一次的服用剂量为2-5克。至于有朋友吃三七粉后肝功升高，或许和剂量过大有关。

请谨记：“少量常服！生粉生用！”八字原理。每日三克以内，选用生三七粉，早饭后服。不要过量！不要加热！不要空腹！坚持服用，久而久之，自然起到意想不到的效果！