菠萝咕咾肉
主料:五花肉400克,菠萝1/2个红色彩椒半个
腌肉料:盐2-3克,蛋清30克,玉米淀粉1大勺,黄酒10ml,色拉油15ml
碗汁:白醋50克,糖50克,番茄沙司150克,蔬菜水45克
其它:葱姜末少许,干淀粉一盘(玉米淀粉)
蔬菜水原料:胡萝卜半根,洋葱半个,芹菜一根,豆芽100克,清水适量
蔬菜水制作过程:
2):将所有原料放入锅中,加入两大碗凉水大火烧开后转中小火
3):20分钟后将锅内剩余的汤汁滤出盛入碗中即可
制作过程:
2):切好的五花肉中加入所有腌肉的调料混合并抓拌均匀,腌制半小时
3):菠萝去皮切块
4):葱姜切末,红色彩椒切2cm方片,碗汁调料混合均匀备用
5):将腌制好的肉块表面裹上干淀粉后用手攥成圆团儿
6):锅内热油,油温8,9成热时下入攥好的肉团炸至定形后捞出
7):油温再次升高后将肉团进行复炸,
8):炸至金黄后捞出控油备用
9):锅内留少量底油,下葱姜末爆香后倒入碗汁
10):将碗汁熬至浓稠
11):迅速将炸好的肉团及彩椒菠萝块倒入锅中翻炒
12):快速裹匀汤汁后制作完成
**蔬菜水就是烹饪上常用到的素高汤,起到提鲜增香的作用,如果懒得制作,用清水替代
**腌制好的肉沾干淀粉后要用手攥实,这样在炸制时才不会变形
**第一遍炸制定型后盛出在复炸一遍,炸掉多余水汽,可以达到外酥内软的口感
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