xp/win7显示器怎么调对眼睛好 电脑屏幕怎么调对眼睛好(图文教程)

现在人们使用电脑的频率是越来越高了，无论是工作还是学习，都会涉及到电脑。对于每天都使用电脑很长时间的人，在看显示屏时，觉得白色的背影很刺眼。那么有什么办法可以使我们的眼睛看电脑时能变得柔和一点呢？小编就给大家带来保护眼睛的电脑设置教程，通过更改显示器颜色参数设置，确定所有文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，来达到“让眼睛看得更舒服”的效果，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳。

一、XP系统电脑护眼设置方法
1、在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。

 


2、在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。

3、再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。

4、打开ie浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“忽略网页中指定的颜色”前打钩。

5、设置完成后，网页、文件夹、文本里面的背景颜色都会变成指定的绿色，其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候最舒服。据说，红色是最刺激眼睛的颜色，看得时间长了，就容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和网页的底色。

二、win7系统电脑护眼设置方法
Win7操作系统的设置原理和XP是差不多的，只是设置的方法有点不同,具体如下：
第一步：桌面空白处右键 -》个性化 》窗口颜色 -》 高级外观设置

第二步：窗口颜色与外观 -》点击项目下拉框选择“窗口”，点击“颜色1（L）”处的选择（其它）

第三步：将色调改为：85，饱和度：90，亮度：205，添加到自定义颜色，在自定义颜色选定点这个颜色一路点击确定。

这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，和XP的设置方法是一样的。

三、其他电脑护眼设置方法
1.室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比平常用的暗一些。
2.将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。
3.每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时，要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好。
4.某些色彩鲜艳的水果，如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。
5.电脑摆放面前50~75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子，从而不疲劳地浏览屏幕。