腰扭伤、腰痛、不能挺直？手足疗法，3个反射点见效快！收藏

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。

患者伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减轻疼痛。腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛；有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显，但无淤血现象。

【足疗】按摩腰椎、腰痛点反射区各3分钟。

腰扭伤足疗治疗图谱

操作手法：

腰椎反射区：一手持脚，另一手拇指的指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

腰椎反射区操作手法

腰痛点反射区操作手法

腰痛点反射区：拇指指端施力，定点按压。

【手疗】按摩腰椎反射区3分钟。

腰扭伤手疗治疗图谱

2.操作手法。

腰椎反射区：以拇指施力，沿拇指外侧远端向腕部推压，力度以反射区产生酸痛为宜。

腰椎反射区操作手法

【注意要点】

1.按摩足手部的反射区要有酸痛感，否则无效果。

2.治疗时先按摩手部反射区，然后再按摩足部反射区，足手疗 治疗一次即可见效，数次即可治好。