家里老人不外传的方法，让你冬日也能阳气满满

大家好，我是孙大夫，阳虚体质也是一种很常见的体质类型，女性朋友这种体质不少。

阳虚体质首先表现为一个字,就是“冷”，四肢是凉的，小腹是凉的，吃点儿冷的瓜果蔬菜就拉肚子，夏天不敢吹空调，照样穿长衣长裤。为什么呢，阳虚体质者多元阳不足，先天禀赋不足，如父母年老体衰晚年得子,或由于母体妊娠调养失当，元气不充;或因后天失调，喂养不当，营养缺乏;或中年以后劳倦内伤,房事不节，渐到年老阳衰,诸虚及肾等等。

在这里我给阳虚体质的朋友推荐两个调理的方法。一是要想身体好，栗子和核桃:

栗子咸温无毒，色黄味甜，补脾益肾。《本草纲目》陶弘景曰:“相传有人患腰脚弱,，往栗树下食数升便能起行。”可见栗子补肾强腰的功效,但脾胃功能差的人千万不敢这样吃,因为栗子含有大量淀粉，少食补脾胃，多食则有碍消化,引起胃肠不适。核桃味甘，性温,有补肾助阳、强腰膝、温肺定喘、润肠通便的功效，但含有大量油脂，容易阻塞脾胃，所以一天吃3~5颗就行了,贵在坚持，晚饭前空腹吃补益作用更大。什么好过冬，韭菜和洋葱:

韭菜辛甘温,有温补肝肾、壮阳固精的作用。韭菜的热量有多大,家庭主妇都知道,新鲜蔬菜类,韭菜最容易腐烂,不容易储藏，洋葱味甘、微辛、性温，入肝、牌、胃、肺经，具有温中通阳、理气和胃、发散风寒、提神健体、散瘀解毒和助消化的功效。真是冬季食材大宝。第二，如果您愿意喝点汤药的话，推荐一个方子，四逆汤，医圣张仲景的，方子很简单，就是附子，干姜，炙甘草三味药，但在体内可以产生无穷的热力，特别是四肢不温的朋友效果特别好。好了，如果您身边有阳虚体质的亲人和朋友，不妨试上一试。