经络穴位，一日一学——神门，安神固本之要穴

神门穴

【命名】神门的“神”代指神志、神气，“门”则指出入的门户。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，心经体内经脉的气血由本穴向体表冲出，是心气出入的门户，故名“神门”。由于本穴是心经气血物质对外输出的重要通道，因此也被称为手少阴心经的“俞穴”。

【精确定位】腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

【自我取穴法】①正坐，仰掌，在手腕部位，腕横纹小指侧（尺侧）端稍上方凹陷处，掌后第1横纹上按压有麻感处即是。②用同样的方法找到另一侧穴位。

【主治】

①本穴有补益心气、宁心安神的作用，可用于治疗失眠、心痛（绞痛、刺痛、隐痛、灼痛等）、健忘、心烦、眩晕、神经衰弱、高血压、心悸、癫、惊悸、癔病等。

②本穴有活经通络的作用，可用于治疗头痛、胸胁痛、手臂痛、腕关节痛等。

【配伍应用】 配支正治疗心神失养、健忘失眠、无脉症；配大椎、丰隆治疗癫狂、痫证；配关元、中极治疗遗尿、遗精；配膈俞、血海治疗呕血、吐血、便血。

【一穴多用】

1. 按摩：垂直掐按，力度以能忍受疼痛为宜，每日按摩1～2次。

2. 艾灸：艾条温和灸10～15分钟；艾炷灸灸5～10壮。每日灸1次。症状缓解后隔日灸1次，每月灸10次。

小贴士：立夏之后，气温可能骤然升高，但不适宜过早的开空调防暑。应适度进行耐热训练，预防因过早开空调引起的“寒包热”感冒。