倪海厦老师，曾分享过一个强肾补气法：

肾脏不好的人，早上寅时起来，面朝南方，精神集中，消除杂念，闭住气不呼吸，伸长脖子，用力咽气，要像咽很硬的东西那样，咽7次你就能感受到舌下津液生出，肾阳恢复。

口里生出的津液，像泉水一样冒出来的，分入三口咽入丹田，津化为气，气化为神，就是养气、补肾的一个小功法。